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注意啦！这几种水果吃起来不甜但是会长胖！

时间：2018-07-11 14:01:47 来源：萌城美食作者：糖分点击：

夏天，天气一下子变得燥热起来，让人想随时来一杯冰冻的饮料来解渴。但是，冷饮喝多了是会伤脾胃的，而且会长胖，所以要管住自己的嘴。

这个时候可以吃水果来满足自己的口腹之欲，水果中不仅含有丰富的营养，还可以为身体补充水分、生津止渴。

想要保持曼妙身材的你，一定会选那些酸酸的水果，很自然的觉得不会长肉，其实，有些水果吃起来不甜但是巨长肉，千万不要掉进味觉的陷阱，不想长胖的话就选糖分少的水果哦。

1.吃起来甜，但是糖分不高

喜欢吃甜，又嫌弃水果糖分高的话，可以选择：草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜等，“糖”含量其实都不到 10%。

2.吃起来有点酸，糖分也不高

如果喜欢酸甜口味、又不喜欢糖分高的话，可以放心地选择这几种水果：白柚、红柚、杨桃、杨梅。

3.吃起来不甜，糖分却很高

水果界有那么几个奇葩，因为含有很多不甜的淀粉，或者因为特别酸涩掩盖了甜味，不甜，但“糖”却不少，很能迷惑人。

例如，火龙果含“糖”约为 11%；百香果酸酸甜甜，但它的“糖”比葡萄多，约为 13%；山楂特别酸，一点也不甜，“糖”含量却高达 22%。

4.吃起来甜，糖分也高

我们最常吃的苹果、葡萄、梨等，“糖”含量通常为 10%～12%，稍微高一些，但也还算不错。

而鲜枣、柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等水果，“糖”是真的比较多，一般都能达到 15% 以上。特别是鲜枣，堪称水果界的含“糖”之王，最高能达到 29%。

图片来源于网络

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