时间:2018-07-11 13:11:26 来源:祺和堂美食交流圈作者:血管点击:
随着年龄的增长,人体的血管就会发生越来越多的变化,现在的人生活压力大,吃得越来越不健康,不注重饮食,运动得也越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。血管如果不时常清理,垃圾越来越多,血流就会逐渐变的黏稠,不通畅。血管疾病就会找上你。养成良好的饮食习惯,时常吃一些对血管好的东西。通过饮食时刻清理血管,远离血管疾病。那么小编就跟你们分享一下家人的日常食物。
在家妈妈每天都喜欢喝点燕麦,因为燕麦中的多酚类抗氧化物,燕麦蒽酰胺,有助抗击炎症,阻止血栓形成,抑制动脉粥样硬化。中老年人可以把燕麦当成一种很棒的营养餐,靠它舒缓自己的血管,让血管时刻畅通。
另一种东西就是红酒,红酒中所含的植物化学物质,白藜芦醇可降低LDL水平,该物质具有抗氧化抗炎属性,还可以防止冠心病。每天一杯红酒,可以降低血管疾病的指数,清除血管垃圾,延缓血管老化。
除了燕麦和红酒,其实茶也是不错的选项,它比前两者的适用范围更加的广阔,更加普遍,更容易被多数人接受。
平时我们习惯把玉米须扔掉,但是很多人不知道,玉米须在中药里有非常好的医疗功效,被誉为“龙须”,搭配不同的材料煮泡水喝具有降三高、祛湿、消脂排肠毒等等功效,可以说是非常好的天然保健品。
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点,从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿,湿滞肠腑,红豆和薏米含有大量的粗纤维,有助于排便。
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