真正的补钙菜!一周吃一次,降血压、凉血!但一类人最好不要吃!

时间:2018-07-11 10:15:57 来源:轩味鲜作者:木耳菜点击:

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木耳是一年生植物,幼茎、叶都可以施用,叶片肥厚圆润,口感清脆爽滑,就像木耳一样,所以叫木耳木耳可用于清炒、凉拌、煲,鲜香美味、口感滑脆,深受人们欢迎。

木耳营养素含量极其丰富,尤其元素含量最高,除质含量比苋稍少之外,其他项目与苋不相上下。

木耳富含维生素A、维生素B、维生素C和质,而且量低、脂肪少。

木耳营养素含量极其丰富,尤其元素含量最高,其含量是菠的2——3倍,而且不想菠那样含有大量的酸,所以是的最佳的选择之一。

此外,木耳除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效木耳味甘、酸,寒,有清、解毒、滑肠、凉功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。经常食用木耳有降压、降胆固醇、益肝、清、利尿、防止便秘作用

【忌食】:平素脾胃虚寒,便溏腹泻者忌食;怀孕妇女及女子月经期间忌食。

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