时间：2018-07-10 00:02:00 来源：养生之行作者：乌梅点击：
在中医的理论中，其主要生理功能是主疏泄和藏血。肝开窍于目，在体合筋，其华在爪。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的情况可以说是间接的反映了人体的健康程度!
(1)有黑色竖纹:肝肾衰弱，体内有毒素。
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现，并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足引起的。
除此之外肝不好表现比较明显的就是眼睛，肝开窍于目。目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养。肝藏血，肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损，则两目干涩、视力减退。
大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
“肝”果乌梅，每天泡一杯，养肝又补肾!
乌梅中含多种有机酸,有改善肝脏功能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管,推迟血管硬化,具有防老抗衰作用。
由于乌梅具有味酸的特点,而酸在中医看来是收敛的,所以其固涩养阴的作用就非常显著了。
医师评论:
《黄帝内经》中就记载:
“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。”“酸入肝”是指吃乌梅这样的酸味食物或药物可以养肝。
所以乌梅特别适合失眠的人,中医认为肝是藏魂的,人卧则血归于肝。肝藏魂,如果伤到肝之后,肝血就不足以养魂魄,所以肝病患者很容易失眠。而且只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能才可正常发挥。
白天可以抓一小把(5-8粒)当零食吃，生津开胃、还能促进消化，特别适合久坐在办公室的人，一般7-10天左右肝脏会有明显变化。
晚上睡前用40摄氏度泡15-20粒乌梅(最好是新疆的，补肝效果惊人)，有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肝脏，效果惊人!
菌痢、肠炎的初期忌食。
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