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尿酸高的危害一张纸写不完！你要注意小心咯

时间：2018-07-09 21:01:11 来源：发现好知识作者：尿酸点击：

高尿酸血症究竟是什么?

高尿酸血症已经成为了继高血压、高血脂、高血糖之外的“第四高”。据统计，我国每10个人中，就有一个人存在尿酸偏高的情况，而且近年来，低龄化趋势也越来越明显，尿酸高会引发痛风、慢性肾病、肾结石等各种严重并发症，因此，不容忽视。高尿酸血症的饮食一条公认的建议就是戒酒。下面，我们就来谈一下究竟什么是高尿酸血症，该如何防治高尿酸。

高尿酸血症的危害

人体长期处于一种尿酸值过高的状态，会并发导致多种疾病。

痛风性关节炎、急慢性关节炎。表现为多关节受累,发作较频,缓解期短,疼痛加剧,可出现痛风石、关节畸形或活动受限。

患者常在半夜突然发病,因关节疼痛而惊醒。初为单侧关节炎,偶有双侧或先后发作,以第一跖趾关节为多见,其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节,病情反复,可发展为多关节炎,出现红、肿、热、痛和活动受限,大关节腔亦可有渗出,出现有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增,血沉加快,经1-2周后症状缓解。间歇期数月或数年,亦有不再发作,多数在一年内复发。受寒、劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神刺激等为诱发因素。

肾结石。有10%-20%原发性痛风的患者合并肾结石，伴有肾绞痛、血尿。肾脏病变会出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。还可能有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高的风险。

尿酸浓度过高,没有出现明显症状的患者几乎都不需要药物治疗,只要控制饮食即可。

三、预防血尿酸升高除了注重饮食的基础上，还可以从日常行为中做起：

1、增加体育锻炼。一定避免剧烈的运动，以免关节过劳，运动后及时补充水分。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，既可以减轻体重，又可以预防尿酸增加。

2、多喝水。人体每天需要补充1.5L的水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。

3、 马齿苋葛根茶：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合降酸，医书《蜀本草》中有记载

材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各3克

做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《蜀本草》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

4、少吃肉。为什么不说“不吃肉”呢，为了均衡营养，肉类也是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制量。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格

5、红花白芷防风饮。配方：红花、白芷、防风各15克，威灵仙10克，黄酒适量。 制法：将上述四味加黄酒一起煎汤取汁。 功效：有活血祛风之功，可用于缓解痛风四肢疼痛症状。 用法：口服，每日1剂。 6、土茯苓汤。配方：土茯苓30克。 制法：将土茯苓加适量水，共煎2次，每次煎取200毫升药汁，将2次所得药汁混匀。 功效：增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。 用法：分2次饮服

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