三伏天,给孩子做道清凉健康的小甜品吧,比冰淇淋健康好吃多了

时间:2018-07-09 20:46:08 来源:猴教授美食作者:甜品点击:

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三伏天,给孩子做道清凉健康的小甜品吧,比冰淇淋健康多了

不知道以前的人是怎么过的,这种天气感觉在外面呆5分钟就能中暑。小孩子更是傻乎乎的,就这还要出去,然后冰棒冰淇淋一根接一根的要,宁愿个冰棍凉那10分钟,都不愿意跟我回家吹空调,你们家的孩子是不是也这样,总是拥有无限有精力和体力。我真算是服了,自从小宝放暑假以后,我整整了两个色,上半年的防晒霜算是擦了。天天马上子上,公园里,小区里一圈一圈的溜孩。这个时候想想如果是在农村该多好啊,咱们小时候随便出去疯父母根本不担心你出去会有危险,因为村东到村西,所以人都知道你是谁家的孩子啊,如果有陌生人,或者时间不回家,总会有心的大妈大爷会催促你回家。哈哈,谁会担心你会走丢啊,而现在的城市却不敢如此大胆,感觉孩子一分钟不在眼前晃心里就担心的七上八下的。所以溜孩就成了妈妈口中的常用词,你在哪里呀,喂,喂,我在溜孩啊。

既然天这么,我们就尽量在家给孩子做点健康降温甜品,减少他们冰淇淋,甚至替代冰淇淋,这样才是极好的呢?今天推荐的是用一个紫薯,小半个南瓜做的,西米甜品,谁会都做的,很简单。我是为了拍照效果,盛的比较多,自己不会放这么稠的。

制作食材紫薯两个,南瓜小半个,西米一小把,6个核桃或者椰汁一瓶

制作步骤

第一步:西米提前泡两个小时,再开始煮,煮至透明熟透就行了,捞出备用

第二步:两个小的紫薯切薄片,三分之一个小南瓜切片,上锅蒸熟,然后加入以后,用擀面杖捣成泥状

第三步:然后加入木薯粉,紫薯比较干,再和面的时间可以少加点纯牛奶南瓜很湿直接加木薯粉,多次少量的加入,直到都能和成面团就可以了。

第四步:搓成长条,闲的话哈哈可以像我一样搓成球,要是忙了的话,直接切成块。如果一次做得比较多,就撒点木薯粉,防粘连放在冰箱中冷冻起来,随时随时拿出来煮就可以了。

第五步:开后下锅,煮至飘起就熟了,捞出备用

第六步:最后一步,就是把煮好的芋园加上刚才煮好的西米,掺在一起,根据经验,这个配椰汁是最好的,或者是六个核桃,放在容器中小小冷藏两个小时,哇一道非常健康解暑甜品就完成了

来吧,第一口给我亲的读者们,开吧,是不是非常凉爽,而且很清甜,口味真是棒棒的,冰箱里做了好多,够儿子5、6次的了,如果你觉得还不错,能不能给小编点个赞呢?

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