夏季要多吃三瓜降脂、降血压,美容养颜,减肥瘦身,还能防癌抗癌

时间:2018-07-09 14:46:52 来源:阳哥的社会事儿作者:苦瓜点击:

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1、冬瓜

小编的妈妈就很喜欢冬瓜,拿的一道就是冬瓜,还说冬瓜还能减肥,它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降脂、防止动脉样硬化,三高人群可以食用一些冬瓜,能够有降脂的作用

2、苦瓜

一些喜欢苦瓜的人,会觉得苦瓜太苦了,不,其实啊,苦瓜作用是很大的,苦瓜有非常好的清暑涤明目解毒的功效夏季没有食欲的时候可以适量食用一些苦瓜,能够有所缓解苦瓜中还含有胰岛素的成分,说明苦瓜还有一定的降压的功效

3、丝瓜

丝瓜是我们经常食用的一种,小编最喜欢的一道就是丝瓜,哈哈,其实啊,丝瓜作用是很大的,丝瓜含有其他瓜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物,所以说食用丝瓜不仅有减肥效果,还能抗癌防癌哦,对身体是很有好处的。

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