时间:2018-07-09 14:46:52 来源:阳哥的社会事儿作者:苦瓜点击:
1、冬瓜
小编的妈妈就很喜欢吃冬瓜,拿手的一道菜就是冬瓜汤,还说吃冬瓜还能减肥,它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,三高人群可以食用一些冬瓜,能够有降血脂的作用。
2、苦瓜
一些不喜欢吃苦瓜的人,会觉得苦瓜太苦了,不爱吃,其实啊,苦瓜的作用是很大的,苦瓜有非常好的清暑涤热,明目解毒的功效。夏季没有食欲的时候可以适量的食用一些苦瓜,能够有所缓解,苦瓜中还含有胰岛素的成分,说明苦瓜还有一定的降血压的功效。
3、丝瓜
丝瓜是我们经常食用的一种蔬菜,小编最喜欢的一道菜就是丝瓜炒鸡蛋,哈哈,其实啊,丝瓜的作用是很大的,丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物,所以说食用丝瓜不仅有减肥的效果,还能抗癌防癌哦,对身体是很有好处的。
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