肾脏、肝脏、肠道要怎么排毒？这回一次性告诉你，值得收藏！-儿童城

肾脏、肝脏、肠道要怎么排毒？这回一次性告诉你，值得收藏！

时间：2018-07-08 09:36:10 来源：养生大全作者：便秘点击：

导读：[db:简介]

我们大家都知道，肝脏是体内重要的排毒器官，但是一旦身体里面积累的毒素太多，如果平时不注意调理的话，很容易引发一些身体疾病，肤色暗沉或是脸上易生痘痘。比如我们每天吃的食物，都要经过消化吸收，然后把代谢废物排出体外，现在许多养生爱好者都会定期排毒，那么肾脏，肝脏，肠道要怎么排毒呢?这回一次性告诉你，值得收藏!

毒论一：“毒”无处不在。排毒“专家”说，如今的空气、水、土壤、食物、衣物、家具、建材、涂料等，皆被化学品污染，这些东西全部隐藏着“毒”。当今，只要您一张嘴，一喘气，以至接触一些东西，“毒”也会跑进您的体内。这就是“外来之毒”。另外，如果您吃多了，大便不通，小便不爽，劳累过度，缺少运动，出汗不多，乃至生气“生火”等，体内也会产生“毒”。这就是“内生之毒”。

这些大环境我们是没有办法去改变的，比如北京的雾霾，沙尘暴等等，都没有办法去改变的。我们只能去改变我们的内在环境，比如去改变我们自己的饮食。只有当我们真正做了随便果后，才知道什么叫便秘，什么叫亚健康?我们几十年生活在这样的环境中，浑身都充满毒素，然后对健康的无知，只有当自己身体出现了状况，我们才会去珍惜健康，明白健康对我们的意义，排毒的重要性。

为什么现在很多宝宝、年轻人、老年人都会出现便秘?婴儿为什么也会有便秘?当孩子在吃奶水的时候也会出现便秘?这就关系到我们的母体，天天在摄入毒素，大人便秘导致宿便没有及时被排出，产生的毒素被血液重复的吸收，导致奶水也充满毒素。

为什么我们的小孩子也会有便秘，也需要排毒?因为现在一个家庭就只有一个孩子，全家都把孩子当宝贝，所以基本上都是无条件在满足孩子的需求。比如今天想吃肯德基，想吃比萨，想吃牛排，想吃烧烤，就带他去，天天大鱼大肉的吃，以为是在补充营养。但是你以为这是带给他健康吗?这些都是一般孩子根据自己能力无法消化的，这些都堆积在体内，久而久之就形成了肥胖，或者亚健康严重。而且现在的孩子又不爱喝白开水，喜欢喝饮料，都是很不健康的生活习惯。另外尤其是中学生更加喜欢放学后去校门口买辣条，烧烤，这些是对健康非常不利的。所以我们是吃坏了。

为什么年轻人容易便秘?因为天天上班坐着，缺少锻炼，运动，然后由于工作忙碌，一日三餐吃东西随意：早餐基本不吃，中餐随便吃，晚餐下班后有时间做了就大吃大喝，甚至吃夜宵，久而久之这些东西都在我们的大肠里面形成了毒素，然后就形成了各种各样的亚健康。

为什么老年人容易便秘?因为随着年龄的增长，各个功能都会下降，尤其是肠道蠕动功能偏慢了，吃的进去却消化不了，排不出来，所以99%的老年人都是便秘的，一般就有轻度、中度、重度便秘，有最多的十几天不上厕所的，毒素堆积也会越来越多。

毒论之二:“毒”是万病之源。排毒“专家”说，您体内的外来之毒再加上内生之毒，轻者导致亚健康，酸性体质;重者就会患病，像什么疲倦乏力，不思饮食，头痛眩晕，健忘失眠，容颇憔悴，肥胖失态，以及各种皮肤病、高血压、高血脂、心脏病、糖尿病，乃至癌症等，无一不与“毒”有关……

为什么今天我们的家居生活那么好，但是很多很多人都睡不醒，越睡越累?其实就是肠道内毒素太多，肠道有害菌太多，毒素排不出来人就会累。所以调理基本就得先从我们的饮食调理起，饮食对于我们的健康太重要了。

看完了上面的健康养生内容介绍，大家肯定也学到了一些体内排毒的方法。其实导致身体内毒素堆积的原因很多，不过，要想知道肾脏，肝脏，肠道怎么排毒，就应该从饮食入手，每天适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成多喝水的好习惯。对于烧烤，洋快餐以及大鱼大肉这些食物，应当慎食，这样的话才可以促进体内排毒，让自己的身体更加健康。