月经量少的女人,多吃这几种碱性食物,补充雌激素,卵巢不早衰

时间:2018-07-08 09:26:06 来源:静谈育儿作者:月经点击:

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月经健康的“晴雨表”,经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题卵巢早衰前兆。如果女人卵巢功能衰退,分泌雌激素不足,必会导致月经量少。而月经的有效调理,食调理才是关键,多以下这些食物,可以补充激素保养卵巢,赶紧看看吧!

【材料】芪25克。

【制法】将芪加400克清煮沸5分钟。

用法】代饮。月经前每日1剂,连用5剂。

2.归芪茯苓乌骨鸡

【材料】乌骨鸡1只,当归9克,芪9克,茯苓9克,调味料若干。

【制法】首先将乌骨鸡清洗干净,除去内,然后把当归、芪、茯苓直接放入鸡腹之内,然后直接用线缝合。把鸡放入到砂锅内煮熟,然后去除渣,根据口味调味即成。

用法】食,分2~3次服完。月经前每日1剂,连用5剂。

功效健脾养心,益气养。适用于气不足而致的月经过少。

3.养调经

【材料】乌鸡150克,当归15克,党参15克,桑椹15克,丹参10克,大枣10枚,生姜10克。【制法】将乌鸡洗净,切成小块;其余用料洗净;生姜拍烂。将全部用料放入锅内,加入适量、少许酒,用小火煮2小时,加入精调味即成。

用法】饮月经前每日1剂,连用5剂。

功效】养调经。适用于虚所致月经过少.

4.玫瑰

玫瑰具有理气解郁、活散淤、调经止美容养颜功效。多喝玫瑰不仅有调节内分泌,舒缓身心还可以温经养脉,补等,对于月经量少,有很好的疗效。

5.红

是一种温补食物,不仅有利于排毒,还可以帮助我们排除体内大量的寒气。很多朋友都会有宫寒,红能够帮助改善,使经通畅,减轻经的症状效果明显,所以朋友们应当常喝姜,但注意经期间不可服用避免量过多。

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