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对于经常吃杏仁人，能降低心脏病和很多慢性病的发病！

时间：2018-07-07 22:15:46 来源：51养生网作者：杏仁点击：

原标题：对于经常吃杏仁人，能降低心脏病和很多慢性病的发病！

中医认为，杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》说道：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通秘，温则宣滞行痰。”跟着51养生网小编了解一下吧。

常吃杏仁有哪些好处？

1、补肺作用

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

2、能降低心脏病和很多慢性病的发病

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

3、杏仁有美容功效

能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏仁怎么吃？

吃苦杏仁有一定的抗癌作用，苦杏仁有毒，服用苦杏仁时需要注意预防中毒。把晾干的杏核敲碎，取出杏仁，用凉水浸泡一天，水煮5分钟。杏仁煮的时间不要过长，以免杏仁发面影响口感。去皮后的杏仁继续浸泡，每天早晚各换一次水，连续三天即可。

杏仁又有哪些的禁忌？

1、产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

2、虽然杏仁有许多的药用、食用价值，却不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。所以，杏仁吃多了肯能会导致中毒，危害健康。

睡觉时，有这4种“特征”的人，很健康，能长寿，希望你在其中！

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