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「瘦身潮人」夏天开胃小菜，低卡又美味，瘦身与美食可兼得！

时间：2018-07-07 19:30:53 来源：养生大全作者：凉拌点击：

炎炎夏日，人不都不太想吃饭，可能有的人会很高兴，因为可以减肥啊！但是，小编想说，这样的想法是非常不对的，减肥不能不吃，要会吃，下面小编给大家分享几种开胃小菜，热量低，又美味，不用担心长胖呦！

海带拌芹菜

蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。海带、芹菜的营养价值都很高，都能防病抗癌，同时海带和芹菜的热量都很低，减肥党不用担心热量超标！

拌豆芽黄瓜胡萝卜

夏天酸甜口味的食物能够提升人们的食欲，那么就来一款酸甜的凉拌豆芽黄瓜胡萝卜吧！所用的食材都是低卡的蔬菜，而且都很报复，不用担心吃多了！做法也很简单，调料只需要用香油一勺，盐半勺，糖一勺，醋1到2勺，美极酱油一勺（可用普通生抽代替），蒜末适量！

凉拌菠菜

每100克的菠菜只有24大卡，走路 24分钟或慢跑 3分钟可消耗完，同时菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，帮助消化。夏天来一盘可口的凉拌菠菜，减肥又美味！

夏天来了，身体是革命的本钱，一定要吃东西，才能有力气减肥！

1块里脊肉，好吃不偿命、酸酸甜甜，就是这个味儿，根本停不下来

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