时间:2018-07-06 21:37:04 来源:薄荷健康网作者:食谱点击:
哈喽大家好~今天给大家分享的减肥食谱是一位网友亲测有效的,她一个人瘦了大概有十斤左右,而且并没有反弹!想要减肥又不想虐待自己的人,可以试试这个减肥食谱,让你吃着瘦下去!三分练七分吃,所以说一定要控制好饮食,话不多说了,一起来看看这份减肥食谱吧!
周一食谱
周二食谱
周三食谱
周四食谱
午餐:西红柿打卤面一碗(绿豆或者是荞麦面条),凉拌西芹百合一份。
周五食谱
周六食谱
周日食谱
夜宵:章鱼小丸子炸臭豆腐上校鸡块烤面筋麻辣鸭脖酸辣粉鳕鱼盖浇饭手抓饼瘦肉丸布丁巧克力奶茶寿司森永水果糖不二家棒棒糖悠哈烤肉汉堡冰淇淋黑森林奶昔慕斯毛血旺鸡公煲串烧烤羊小泡芙刨冰通心面海绵蛋糕洋葱汤雀巢沙拉西冷牛排橄榄面包三明治汉堡炸鸡日本料理香蕉松饼椒盐土豆烤鸡翅泡菜巧克力软心布丁乳酪烤肉火锅蟹块圣代牛肉面肉夹馍炒肝麦乐鸡红烧排骨鸭脖土豆烧牛肉鱼丸炒拉条子大白兔奶糖驴肉火烧鸡米花酸菜鱼皮蛋瘦肉粥冰糖葫芦糖炒栗子豌豆黄烤红薯
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