女人过了40岁,这5个“天然雌激素”要多吃,延缓衰老,预防癌症

时间:2018-07-06 21:37:06 来源:飞华慧生活作者:雌激素点击:

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激素是一种激素,主要由卵巢分泌产生。40岁以前激素分泌比较充足,40随后雌激素分泌下降,有可能导致生理功能絮乱,皮肤粗糙,更年期提前,易变老等等。甚至可能会诱发癌症,所以补充激素是很有必要的。

葛根:葛根所富含的异酮模拟雌激素,可以帮助调理本身雌激素的分泌和供应,是美容美体的佳品,我们都知道葛根有功效,正是因为葛根有促进雌激素分泌的功能,常葛根还能预防乳腺癌。桂葛根羹是一道既美容养生品,可以把葛根的功效扩大,葛根粉30克、桂少量、红1勺。2勺葛根粉加入2勺凉用勺子同一方向搅拌,至稀糊状。2把稀释好的葛根粉倒入煮开的红中,边倒边用勺子同一方向不停搅拌;加入1勺桂,继续煮2分钟后关火。

皂角米:皂角米常能滋阴养肤,延缓衰老,是天然美容利器,体内雌激素含量低的女人可以坚持,从而更好的补充激素预防因为雌激素低产生的内分泌紊乱、抵抗力低下。煮食后的皂角米软糯可口,可以与桃胶、银耳等滋阴补食物一起熬煮效果更好。

亚麻亚麻含有丰富的雌激素米茄三脂肪酸,一亚麻含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于深海的10倍,现代人摄入过多饱和脂肪酸因而引起三大退化疾病:心管病、癌病、尿病。科学家认为增加亚麻中的脂肪酸可以减少患上这些退化疾病。它可以让肌肤更加幼滑、滋润、柔软有弹

蜂王浆蜂王浆中含有丰富的雌激素,可以有效帮助维持雌激素达到正常平。蜂王浆中不但含有丰富的雌激素,它几乎含了生物体所需的各种激素,如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等这些激素蜂王浆比例是十分协调安全的,可以帮助我们调节内分泌、远离癌症

豆和豆制品:豆和豆制品中所含大量植物激素,在治疗预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,豆及豆制品具有平衡体内雌激素作用,当体内雌激素太低时,豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,豆或豆制品也会使它减少。豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找到第二种。

女人过了40岁身体激素分泌降低,这5种富含“天然激素”的食物要多延缓衰老还能预防癌症

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