熬夜伤肝, 每天来点天然的“排毒剂”,清净肝毒护肝脏

时间:2018-07-06 20:55:17 来源:鹏尚阁说美食作者:肝脏点击:

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一个好的肝是我们健康的有力保障,在生活中积极对肝进行保养,防止各类肝病的出现是对自己健康最负责的做法。下面小编给大家推荐几款天然食材,肝不好的人,常这几样食物,可以帮你排肝毒,养肝又护肝!

绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清办法,来化解并排出毒素,但绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆绿豆糕的效果会差一些。

荞麦中含有丰富的营养。长期饮用荞麦能够有效的清除体内垃圾,对于肝不好的人来说,具有很好的清理排毒作用,能够有效的保护

芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能,能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质,和一些有害化合物,从而减少环境中有毒物质对肝伤害

红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用煮泡会严重破坏维C。

梅子中含多种有机酸,有改善机能的作用,故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化管,推迟管硬化,具有防老抗衰作用

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