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夏天喝金桔柠檬水好处多，每个人都该知道

时间：2018-07-06 20:11:06 来源：微微健康网作者：很多人点击：

很多人喜欢喝果汁，尤其是在炎热的夏天，更是少不了果汁。金桔柠檬是很多人常喝的一种饮料，喝它好处多多。不过一次性喝多了可不好，因为金桔是属于热性水果，吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。下面我们主要来了解一下金桔柠檬泡水喝都有些什么好处。

1、解酒开胃

如果身边有人喝醉了，可以吃金桔来帮助解酒，其效果堪比一些解酒药。此外，喝金桔柠檬还能帮助开胃，解决食欲不振的问题。而且喝金桔柠檬对厌食的症状也有很好的缓解作用。胃口不好的人在吃饭前2小时先吃个金桔，胃口会好很多。

2、防感冒

金桔中含有十分丰富的维生素。经常吃能帮助人体补充维生素，增强防寒能力，对防感冒很有效。小金桔和生姜一起用开水冲泡服用，或者使用金橘皮加水和白糖用水进行煎服，这样服用能够起到预防和防治感冒的作用。

3、美容

金桔中含有丰富的维生素A，而维生素A能防止色素沉淀，增加皮肤的光泽和弹性，延缓皮肤衰老和皮肤松弛的状况。

4、帮助肌肉收缩

这是很多人都想不到的好处，金桔内含有丰富的钙和钾等元素，钙和钾元素下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，每100g金桔就有62毫克左右的钙和144毫克的钾。被人体吸收之后能够很有效的帮助我们肌肉收缩。

5、帮助消化

金桔的果皮里有可挥发性现有，这种香油成分能够对人体的消化系统有缓和的刺激作用，从而帮助肠胃消化食物。

吃金桔要注意的是，脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。此外，饭前或者空腹时也最好不要吃，免得刺激胃部。

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