时间:2018-07-06 17:20:08 来源:北京同仁堂王府井中医医院作者:湿气点击:
夏季来临,人体极易被暑湿侵袭。出现浑身乏力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。
人体湿气的来源
内湿常与消化系统有关。
如果脾胃运化功能好,湿邪能通过二便排出体外
这正是脾的“运化水湿”。
或喜食生冷等寒凉之物,损伤人体阳气所致脾虚
自测体内是否有湿邪
送您一张湿气体征表~
如果您有以下任何一项
1、少吃生冷食
被子要盖好
3、晚上要关窗
建议:日出时,窗户打开
让阳气进入,太阳下山,窗户要关上
干艾叶10克、藿香叶15克、苦参20克、苍术20克、白鲜皮10克。
加水1500毫升左右,熬煮20分钟,过滤取水加入浴缸中,再加入适量的温水后泡浴至少20分钟。
藿香、艾叶:芳香化湿;
作用:对湿气停留于关节导致的关节沉重、疼痛有一定的调理作用。
取佩兰3克、绿茶3克。
佩兰:化湿、解暑;
作用:可解除湿热困脾引起的腹胀、胸闷、食欲不振、大便粘黏等问题。
3、燃一炉檀香:香香熏利湿醒神
檀香粉、苍术粉和白芷粉按照2:4:4的比例进行混合后,装罐备用;
檀香:安神、活血通脉;
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