时间:2018-07-06 16:11:37 来源:营养师雪姐姐作者:肝火点击:
早上起来,感觉嘴巴又苦又干,还有异味,很多人,会将其归结于“上火”!
但是,你知道吗?
一般来讲,口苦、口臭等现象,会出现在睡醒后与用餐后的时间里,属于正常现象,不用过于担心。
但是,如果,在刷牙漱口后,依然无法得到改善,那么,一定要提高警惕,考虑是否属于病态现象了。
如果,早上起来,嘴里又苦又干,还有异味?小心小面这3种病!
第一种:胃热重
当不注意饮食的时候,很容易的导致胃热重,此时,便会导致口臭、口苦。
胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
进一步判断:
胃热重,还会伴随着多食易饥,口渴、尿多,形体消瘦,大便干燥,苔黄、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现。
或者还会出现鼻出血,或兼有牙齿、牙龈出血,血色鲜红,口渴欲饮,鼻干,口干臭秽,烦躁,便秘,舌红,苔黄等。
材料:
做法:
1、绿豆和大米一起浸泡一小时。
3、将浸泡过的大米和绿豆一起放入锅中,大火烧十分钟转小火在烧二十分钟。
5、五分钟后出锅装碗中即可开吃了。
解
析:
味甘,性凉,可以帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。
常食
百合
绿豆百合粥清热、生津,可以去脾胃热,胃火严重者,还可以适当加点金银花。
第二种:肝火旺
从中医的角度来看,口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状!
口苦是胆气上溢的,而口干则是因肝火耗损津液造成,同时肝火旺,还会导致口臭的出现!
进一步判断:
如果,身体同时伴随,出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结、爱发脾气、失眠多梦、眼干的情况,都要考虑是肝火旺所致!
材料:
做法:
1、挖取野生蒲公英的根茎,清洗干净,(一定要多洗几遍,免得残留泥沙,影响口感)然后烘干炒制成茶,备用;
4、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成茶包;
解析:
金银花
疏热散邪、清解血毒,对于火气大,引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,经常和菊花搭配使用。
胎菊
能清肝火,又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭,对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用!
蒲公英
善清肝热,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
桂花
四者搭配,对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著,是降肝火不错的选择!
第三种:心火大
心火,是身体调节过程中经常遇到的情况,对人们的健康,有较大的影响。口苦、口臭的出现,在一定程度上,也可能是心火过旺导致的。
进一步判断:
心火大,还容易长口疮,时常感觉胸口发热、发闷。总是没有原因的情绪烦躁。经常失眠,夜间觉得浑身燥热。心脏很健康,但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
材料
:莲子心3克,淡竹叶5片,甘草2克
做法:
1、将莲子心、淡竹叶、甘草,洗净,备用:
解析:
苦入心,莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
淡竹叶则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。
加上能够调和百味的甘草,则能祛除心火,但同时又不会损伤人体的阳气。
总结:
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