明日小暑:冬不坐石,夏不坐木暑过后,气温高、湿度大,养生这样做

时间:2018-07-06 15:25:43 来源:江都詞作者:小暑点击:

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《苦

陆游

万瓦鳞鳞若火龙,日不动汗珠融。

无因羽翮氛埃外,觉蒸炊釜甑中。

今年7月7日,迎来今年的小暑节气小暑,为夏季的第五节气。暑,也,盛夏已经来临,天气开始炎,却还没到最

小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达经105°时为小暑

《月令七十二候集解》:“六月节……暑,也,就之中分为大小,月初为小,月中为大,今则气犹小也。”

暑,表示炎意思小暑为小,还不十分。意指天气开始炎,但还没到最小暑的标志:出梅、入伏。

小暑三候

一候温风至:

小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着浪;

二候蟋蟀居宇:

经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我下。”

文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑

三候鹰始鸷:

在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动

小暑养生

小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

01.三伏消暑清凉

小暑虽不是一年中最炎季节,但紧接着就是一年中最小暑养生季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。“三伏”,此时正是进入伏天的开始。

“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出避暑气。民间度过伏天的办法,就是清凉消暑食品

俗话说“饺子二伏面,三伏”。这种法便是为了使身体出汗,排出体内的各种毒素。

02.冬不石,夏不

民间还有:“冬不石,夏不木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。

久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病

所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间在露天放置的木料上。

03.后不宜喝冷饮

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体危害,却无法用这一次的清爽弥补。

后立即冷饮,会使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,引起肠炎等肠道疾病

大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降影响人体对食物消化

而且各界心病专科医生的一致指示,后喝冰凉的饮品是心的最大克星

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