时间:2018-07-05 17:45:51 来源:同济大学附属天佑医院作者:尿酸点击:
叫来三五好友,一桌啤酒、小龙虾、烤串、花生和毛豆,边看边吐槽边吃边聊,有球有基友有夜宵的美好夏夜,小日子特别惬意~。
在繁忙重复且单一的工作生活中,在休息日前夜来这么一次酣畅,自然是很放松很快活的。
就连会吃会玩、足智多谋的黄磊大大,在连续几日宵夜看球后,也在微博上感慨:“现在已经没了花生毛豆。只剩下啤酒和皮球,天天熬夜是真累呀,世界杯也是真害人哪。”
这世上食物千万种,每一种都有着它独特的味道和营养价值,但是物极必反,再有营养的食物,吃过量了不仅没有好处反而有害。
多吃也是罪
6月26日上午,南京年逾七十的张师傅正在风湿免疫科就诊,他的关节疼痛已经十几年了,由于没经过正规治疗,现在的四肢关节已经发生严重的凸起变形,并已影响到肢体活动,日常行走困难。
为张师傅治疗的医生表示,造成如今的后果,和张师傅平日饮食没有控制,长期毛豆配酒有很大的关系。
因为毛豆是嘌呤和尿酸含量都相对较高的食物,过多的食用本来就容易引发痛风。如果再像张师傅这样,本身尿酸就高,再配上无论白酒还是啤酒,情况都会更加糟糕!
张师傅最终不得不切除掉了被痛风侵蚀的部分,心里也是后悔不已。
2、那么,毛豆配啤酒这么可怕,以后是不是就该抵制它们了?
毛豆它其实并不可怕,虽然它的尿酸和嘌呤含量相对较高,但是只要大家注意不要食用过量、同时喝酒(尤其是啤酒),就没有什么大关系。
而且尿酸是一直存在我们人体内的,只要我们把它控制到正常范围就是很安全的。
如果有特别爱毛豆和啤酒的朋友,还总是当正餐来吃的话,上边张师傅的例子请一定放在心上当一回事,及时改掉这个习惯哦。
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对于已经尿酸高的朋友,千万不要等到因尿酸高导致疾病发作的时候才想到治疗,一定要在稳定时就控制尿酸不要持续变高才是最有效的方法。
因为在无症状期间的尿酸高现象是杀伤力最轻的时期,一般不会对身体带来任何伤害,也是处理尿酸的最佳时间段。
不过在无症状期就能发现尿酸高,只有通过有效的检查,可见每年定期体检的重要性,还请大家引起重视。
向已经尿酸高的朋友叮嘱几句:从食物中吃进去的嘌呤越多,在体内形成的血尿酸水平就越高。痛风患者平时饮食要注意控制吃进去的嘌呤量。尽量低嘌呤低脂肪、多饮水、戒除烟酒,坚持适当体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查。
还有很多朋友咨询的“尿酸高了、痛风了还能不能喝咖啡”问题,当然可以喝,咖啡是低嘌呤的食物。咖啡中的钾以及一些抗氧化物质,长期饮用还可通过降低血清尿酸浓度或增加胰岛素敏感性,来减少痛风或高尿酸血症的发病风险。
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