四款营养瘦身汤,可以让你一直健康地瘦下去!

时间:2018-07-05 15:16:41 来源:舌尖上的美味作者:猪肝点击:

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双豆百合猪

用料:猪500克,绿豆30克,赤小豆30克,百合30克。

做法

1、绿豆、赤小豆、百合洗净,用清浸半小时;

2、猪洗净,切块。

3、把全部用料放入锅内,加清适量,武火煮沸后,文火堡至豆熟烂,调味供用。

丝瓜猪肝

材料:猪肝、猪丝瓜,淀粉,料酒,,食植物生姜

做法

1.买回来的猪肝放在下冲洗一下,然后放在清里浸泡30分钟左右。

2.浸泡好的猪肝切成簿片,猪切成片。

3.切好的猪肝片和猪片加入淀粉、少量料酒、2小匙腌制5分钟。

4.将丝瓜刨去外皮,切成小块

5.锅内放,开大火烧,加入一小匙植物和姜片,放入丝瓜块,不要加盖,煮开。

6.加入腌制好的猪肝片。

7.煮开后即可关火。

玉竹牛

材料:牛,玉竹,桃仁,生姜适量

做法:

1、将牛洗净,切成块,用烫去腥味;

2、玉竹洗净,桃仁去皮;

3、将牛、玉竹、桃仁、生姜放入锅中,加清适量,用武火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加调味即可。

冬瓜海带

材料:冬瓜,海带,陈皮,

做法

1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸去泥后切断,

2、然后连同陈皮和放进煲中,加入八碗,煲约二小时,

3、加调味即可饮用。

虽然平时把嘴管住了,坚持健康饮食体重确实是一定程度减下去,不过也会容易受到反弹。平时还是要注意多方面的东西。不妨采用五方十二的食疗方法,五方又称为五行,对应人的五,以十二天为一个周期,从五改变自己的身材

空闲时间还是要多加锻炼,两者相结合,效果会更佳的!

如果有什么想了解的知识,或有疑问的,欢迎给小编评论留言哦!

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