时间:2018-07-05 09:00:48 来源:运动的健儿作者:葡萄干点击:
女人不想变黄脸婆,睡前常吃3种碱性食物,皮肤白嫩、脸色红润!
1、葡萄干
吃葡萄干还可以预防心血管疾病。因为葡萄干中的纤维可以防止果糖转化成脂肪,从而降低血脂,防止血栓的形成,达到预防心血管疾病的作用。
葡萄干还有抗癌的作用,没想到吧!葡萄干中的白藜芦醇可以防止细胞的恶变,并且抑制肿瘤细胞的生长,从而达到抗癌的效果。
2、龙眼
新鲜的龙眼肉质极嫩、汁多甜蜜、美味可口,且果肉含有大量葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、皂素、X—甘胺酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等,这是强大滋补能力的来源。
3、核桃
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。
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