女人一周喝2次,50岁像20岁,超简单哦!

时间:2018-07-05 01:25:44 来源:女人学保养作者:当归点击:

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当归:

(一星期喝1—2次,对面色发月经不调,月经稀少特别有用)

食材:当归15g、100g、红30g

做法:1)把所有材料准备好。

2)当归用泡10分钟,再用刷轻轻刷洗干净

3)切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中,加入适量,大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)放入锅中,加没过的冷中火煮开至熟。

6)取出,用冷泡浸一下,剥去壳,并用叉子在的表面扎一下。

7)把剥好的放入当归中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红,煮至溶即可。

9)晾至温,即可开

红枣当归:

(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点豆的话,效果更好,经常到打滚的妹子试试吧)

食材:当归10g、红枣80g、芪10g、3个、红适量

做法:1)准备好材料

2)锅里加适量,放入煮熟,加少许,可以防开裂

3)煮好的去壳,用签在表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到

4)将当归和芪放入锅中,加3大碗煮沸

5)转小火,加入红枣

6)放入,大火煮沸后,小火炖,煮至一碗即可,约40分钟

7)加入红,煮三四分钟即可大枣红:

(养成习惯,每个月都喝点,据说还是经的救命良!)

{补系列}

当归羊

食材:羊500g、当归20g、红枣20g、桂圆10g、枸杞10g、姜适量

做法:1)把所有材料准备好。

2)羊排洗干净,切成块。

3)放入煮开的中焯一下,撇去浮沫。

4)取出备用。

5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆、枸杞用泡洗干净

6)把所有处理好的材料放进锅中,注入适量,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

阿胶乌鸡

食材:乌鸡150g、适量阿胶15g、100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法:1)将乌鸡、洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2)锅内烧,放入鸡焯去渍。

3)再捞出洗净。

4)将乌鸡、阿胶红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5)加入适量的清,隔火炖2小时。

6)炖好后加入适量调味即可食用

玫瑰

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰5朵、绿2g、蜂蜜适量

做法:1)准备好所有的食材

2)红枣用清浸泡洗净。

3)锅中加入适量的清放入绿煮制。

4)绿煮上3分钟煮出汁捞出叶。

5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6)把枸杞浸泡洗净。

7)然后放入枸杞和玫瑰

8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜

{保护部,远离乳腺增生系列}

柠檬

食材柠檬150g、50g

做法:1)准备柠檬和密封小罐。

2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

3)罐里撒一层

4)放一片柠檬,并在其上撒一层

5)就这样一片柠檬,一层,最后将剩余的全部撒进罐里。

6)取一张写上日期。

7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

8)几天后,取出一片。最简单法冲喝。

西梅银耳羹

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰适量

做法:1)莲子和银耳泡发。

2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3)放入冰、西梅。

4)继续炖到西梅变大,汁有西梅的颜色即可。

豆腐

食材300g、豆腐150g、生姜15g、适量、红萝卜80g、鹌鹑45g、胡椒适量

做法:1)一只,去掉内,洗干净,放上两片生姜

2)再把豆腐切成小方块

3)红萝卜切

4)加适量

5)再加适量

6)放入锅中隔

7)二十分钟后,出锅,加入适量胡椒粉即可

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