时间:2018-07-04 02:20:40 来源:蒙牛慢燃奶昔-薛薛作者:减肥点击:
减肥真的是一件任重而道远的事情,多少人反反复复地在减肥,其实,我们经常关心的是减肥时期能吃的食物,却往往总是忽略不能吃的东西,在馋虫作怪的时候经常会以吃点没事为由,“奖励”自己,殊不知,减肥已经被打回原形!那我们就赶紧来看看减肥不能吃的食物吧!
都说减肥时期多吃水果,但是有的减肥党不喜欢吃水果,所以常常欺骗自己,买一些果汁,感觉健康又低卡,然而看到罐装果汁上的标示就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果你认为天天来上一罐,果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
含内馅的食物
含内陷的食物多美味,锅贴、馅饼等的内馅大多是五花肉,一个100公克的猪肉馅饼热量就有324大卡,一个153公克的肉包有484大卡,看似吃的个数少,但是热量也不低哟!
酒类
夏天来了,喝一杯冰的啤酒是不是很爽,但是酒及酒精饮料是高热量的饮品,减肥时期是万万不能碰的,如果应酬时避免不了的话,那就尽可能的少喝,多喝些白开水,加快代谢!
减肥革命尚未成功,同志仍需时刻努力!
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