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它是世界上最甜的水果，保健功效多，美白还抗癌，你认识它吗？

时间：2018-07-03 21:10:55 来源：八哥说健康作者：释迦点击：

它是世界上最甜的水果，号称“糖尿病的死敌，嗜甜者的情人”，它保健功效多，美白还抗癌，你认识它吗？它就是下面这个样子，你吃过吗？

这种水果叫释迦果，又叫番荔枝，这是由于它的外表很像佛像头部，又酷似荔枝而得名。释迦果是一种热带水果，原产热带美洲，现在全球热带地区都有栽培，在我国主要分布浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区。

要问世界上最甜的水果，释迦果竟然排第一，它的含糖量高达25%，与很甜的荔枝相比，荔枝平均含糖量只有20%以上，远远落后释迦果。释迦果虽然含糖高，但却有降低血糖的功效，糖尿病患者经常食用释迦果，反而对病症的减轻还有明显的辅助食疗作用。

释迦果含有丰富的膳食纤维和维生素C，膳食纤维能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，保持皮肤光泽，不宜生斑；而维生素C有抗氧化效果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

美国专家从上世纪七十年代开始，就对释迦果进行了20多项研究，研究结果表明，释迦果中的萃取物可以有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

释迦果虽好，但是不能吃的过量，否则会引发多种上火症状。同时释迦果有很强的收敛作用，过量食用很可能会引发便秘和肥胖。

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