时间:2018-07-03 17:16:04 来源:采药老翁作者:西瓜点击:
夏天是吃水果的好季节,今天为大家推荐,这些夏天常见且适合的水果!
1,桃
俗话说“桃养人”可见民间对桃的喜爱。香甜诱人的桃子不仅营养丰富,还能补充人体水分和维生素,缓解便秘。夏季人体流失水分比较多,这时候补充水分最适合不过。在中医的角度,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
2,柠檬
柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振。
3,西瓜
西瓜味性甘寒,有清热消暑,止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧时,吃西瓜会马上改善症状。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,也是女性选择的经济美容食品。食用西瓜需要注意:西瓜是生冷食物,不能多吃,否则伤脾胃,引起咽喉炎。
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