老中医: 身体如何, 关键看脾胃, 3碗“养生汤”显奇效

时间:2018-07-02 15:06:23 来源:今日养生作者:红糖点击:

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都是比较营养食材生活中很多人喜欢用红,不仅味道爽甜可口,而且还能起到很多保健功效。究竟红什么好处?红又应该怎么做?下面一起来了解下!

一、红什么好处

可不仅仅是这么简单,那可是一道膳,有着非常高的营养价值和养生保健功效

1、

调经活补中益气健脾胃

可让身体温暖,增加能量,活络气,加液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。红具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效

也可以加入木耳,枸杞,红枣或是红豆一起煮。加桂圆,姜汁共煮,有补中补效果;取番薯,红,姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

2、利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁

孕妇产后多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中,能补充能量,增加容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,症状

3、排毒滋润养生

也能用於外敷,同样具有排毒滋润功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,难耐的时候,此时父母会取少许浓度较高的红涂抹於红肿处,一会儿就能减轻,红肿也会逐渐消退。季节皮肤因寒冷乾而瘙,也可用红洗擦,清洁,可有效地减轻干感觉

二、推荐3种红做法

了解了红好处,下面再为大家介绍下具体做法吧!可以做简单的红,还可以做升级版,加入红枣、当归等材料,功效更佳。

1、红

原料:1个、红适量

做法

1、准备食材、红、姜片。

2、打到碗里、红切碎、姜切成小片。

3、小锅里装入适量烧开后,转小火,轻轻倒入

4、加姜片。

5、煮一会,轻轻把翻一面。

6、红放到小碗里,加入适量稀释融化。

7、煮好后,轻轻把舀起来放入红里。

注意事项:倒入前一定要把火转到小火,否则容易煮散。

2、当归红枣

原料:当归、红枣

做法

1、当归、红枣洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与一起放入砂锅内,加入5碗

2、中火煮开后转小火煮3分钟左右,将捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右。

3、当砂锅内的煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红即可。

注意事项:

1、当归的效经过煲制后已融入至内,因而不必再渣;

2、在“例假”期间不要食用,否则量会很多的哦。

3、红枣桂圆

原料:红枣、桂圆、、红

1、红枣去核。

2、切成碎末。

3、桂圆干去壳。

4、锅里加入适量(根据个人喝多少而定)放入红枣桂圆和红

5、开中火熬制,直到沸腾转小火煮直到看到红枣碎末颜色变深,加入(可打也可打成),熟透后即可出锅。

做法简单,口感也非常的不错,大家可以试试。

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