女人年纪大怕衰老,别慌!多吃吃此3种水果,抗疲劳、美容抗衰老

时间:2018-07-02 10:11:49 来源:美女生活资讯作者:水晶点击:

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女人年纪大怕衰老,别慌!多此3种果,抗疲劳、美容衰老

香蕉

香蕉中含有丰富的钾和镁,研究表明,钾有助维持正常的压与心率,对预防压波动以及肌痉挛有很好的效果,而镁具有消除疲劳的效果。另外香蕉中的分可转化为葡萄葡萄胎可以立刻被人体吸收,是一种速的能量来源,所以在熬夜之后香蕉能够补充体力。

葡萄

葡萄本身有补补气的功效,对养颜很有好处,而且葡萄中的葡萄更是让您永葆青春的秘诀,因为葡萄中95%的成份是原青素,能让皮肤起到保持嫩,延缓衰老作用

鲜橙

橙作为抵抗疲劳的食物之一,鲜橙维生素C含量高达39,7mg/100g,能够让您迅速恢复活力。每天早晨一颗鲜橙不仅能提高免疫力,还能保护机体细胞。当然能新鲜果就不要榨汁。因为橙汁中的膳食纤维已被破坏,抗疲劳功效也随之大减。

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