夏季养胃小米粥到底该怎么煮?大部份人都做错了

时间:2018-07-01 19:40:55 来源:祺和堂美食交流圈作者:小米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

小米适宜人群

1、产妇虚寒者:小米营养价值丰富,皆因同等重量的小米中含量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,因其含量高所以对于产妇产后滋阴养大有功效。我国北方许多妇女在生育后都有用小米加红来调养身体的传统。

2、易失眠者:小米微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠功效,另外,小米含丰富的淀粉有助于使人进食后产生温饱感,可以促进胰脑素的分泌从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米喝不仅睡得、睡得香,而且第二天早晨面色红润、精力充沛。

3、脾胃虚者:小米因富含维生素B1、B2等多种营养元素,具有补脾健胃、防止消化不良及口角生疮的功能。

今天我就来教大家正确的煮小米方法,到底是该先下米还是先烧

准备小米,要比平时的多一些,因为小米没有糯,洗干净后倒入锅中。

加冷煮1个小时左右就可以了,

现在知道了吧,煮小是要冷下米的,

还有一种情况得先烧再下米。

那就是当小米南瓜一起煮的时候,小米南瓜

南瓜削皮洗净,锅中烧开然后放入南瓜再放入,要少放点,煮20分钟,随后放入小米再煮40分钟左右就可以了。

南瓜防癌,小米养胃,两者搭配营养价值翻倍。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告