时间:2018-07-01 13:30:56 来源:财神师奶哈作者:薏米点击:
现在人的生活水平日渐提高,肥胖问题也越来越严重,减肥已成为女性一年到头的事情,而且很多四五十岁的妈妈级别也在嚷嚷着减肥,广场舞那是热门的减肥方式。对于年轻点的女性来说,减肥产品让她们却步,极大的副作用会对身体带来伤害,这促使人们开始重视健康的食疗减肥,其实在我们身边,有很多食物都有减肥的功效,下面说的山楂薏米水减肥法,适合各年龄段肥胖人士使用。
做法:
①.薏米洗净后用水浸泡2小时
②.山楂和薏米加入10倍的水同煮
③.煮沸腾后转小火
④.慢慢煮至薏米软糯,大约一个小时(由于浸泡过了~所以可以少煮些时间),因为我做来减肥,所以没有加糖,如果喜吃甜的,在这个步骤可以加点糖,再闷一会。
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