时间:2018-06-29 23:21:10 来源:艾草淡淡的幽香作者:切成点击:
做法:
1、西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;
2、在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;
4、将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;
步骤:
1、将黑木耳和腐竹要提前泡发好。腐竹切成小段,黑木耳撕成小朵。
2、香菜切成寸段,葱切成丝。
4、黑木耳与腐竹、葱丝放碗中,加盐、味精、香油、辣椒油、然后拌匀,腌十分钟。
5、最后再加入香菜,拌匀即可。
海米炒冬瓜
步骤:
2. 葱白切段,再对半切开;葱绿切段,虾米用清水浸泡一小会儿捞出沥干水分
3. 锅中倒入适量油烧热,然后放入葱白用小火慢煸葱白煸至微焦,
4. 将葱白捞出不用转大火,放入冬瓜块煸炒一小会儿加入虾米,
5. 翻炒均匀烹入绍兴酒,加入盐、葱绿段翻炒至冬瓜约九成熟加入香油和鸡粉翻炒匀出锅即可。
香肠炒灰灰菜
步骤:
1. 香肠切片,姜蒜切末备用。
4. 炒有点软的时候调入盐关火。
中医食疗
五方十二:五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,以十二天为一个周期,因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。
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