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懒人减肥应该这么吃！瞬间瘦成小细腰！

时间：2018-06-29 21:50:47 来源：一个如缠者的心里作者：芹菜点击：

青椒豆芽牛肉丝

配料：牛肉、绿豆芽、青椒、红椒、油、盐、生抽、料酒、生粉、黑胡椒碎、鸡粉、姜碎、蒜片

步骤：

1. 牛肉200g 绿豆芽200g 青红椒各2个。

2. 将牛肉洗净切丝，放入生抽、料酒、生粉、黑胡椒碎腌一下。

3. 将青红椒洗净，去蒂、去籽、切丝。烧热油锅，下姜碎、蒜片爆香。

4. 下牛肉丝大火炒至断生，出锅。

5. 锅里留油，下豆芽菜翻炒均匀。再下青红椒丝，加盐、鸡粉适量翻炒均匀。

6. 最后倒入炒过的牛肉丝，翻炒均匀起锅。

双椒绿豆芽

配料：绿豆芽、红尖椒、绿尖椒、油、盐、醋、芝麻油、

步骤：

1. 红绿尖椒切成长条。

2. 锅中放适量油，放红绿尖椒翻炒。

3. 再倒入绿豆芽翻炒。

4. 加盐，少许醋、芝麻油、盐调味出锅。

杏仁芹菜

配料：芹菜、杏仁、油、盐、味精、葱、姜、

步骤：主料：杏仁20g、芹菜300g。

小料：葱姜适量。

1. 把芹菜洗净、切段。把葱姜切碎。杏仁去皮。

2. 起锅热油，爆香葱姜。放入杏仁，小火煸炒至熟。放入芹菜煸炒。炒至芹菜塌秧，加盐、味精调味。

3. 翻炒均匀即可关火。出锅装盘。

虾米拌芹菜

配料：芹菜、红尖椒、虾米、花椒油、芝麻油、

步骤：

1. 芹菜切成段焯水过凉备用。

2. 红尖椒切成细条。将芹菜与红红椒条放在盆中。加入虾米。加入花椒油。加入芝麻油。

3. 拌匀装盘即可。

这些菜既开胃，又清肠，且营养丰富，是减肥的好方法，但想要从根本上瘦身成功，不妨采用五方十二食疗方法，五方又称为五行，对应人的五脏，以十二天为一个周期，从五脏入手改变自己的身材。

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