秋季四大养肺的食物,家庭必备!

时间:2017-10-10 15:54:17 来源:井冈工社作者:银耳点击:

导读:秋季四大养肺的食物,家庭必备!2017-10-10 15:50 来源:井冈工社1、银耳银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳
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1、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾润肠、益胃、补气、和、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物胶质,具有很好的润肤功效,再加上它的滋阴作用,确为的绝佳补养品。

2、百合

百合是养佳品。百合具有润止咳的功效,因为百合鲜品含液质,能够,对于治疗咳嗽症状非常有疗效。以百合为原料而制作的各种饮食,对清都有一定的疗效。百合也有清心润、安神定志的功效失眠的人可以多一些。但由于百合偏凉,胃寒的患者要少用,风寒咳嗽、虚寒出脾胃不佳者忌食。

3、

含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的豆芽含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色”之说。天是呼吸感染疾患多发季节,洁无疑是一种适时的保健

4、鸭

营养价值很高,适于滋补。但与其他类相比,鸭凉,具有滋阴养、止咳化痰的作用。其质含量也比猪、牛羊要高出20%左右,经常食用可以增强体质提高免疫力。而且,鸭中的脂肪含量较低,其中不饱和脂肪易被人体消化,可以降低胆固醇,保护

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