BBC纪录片揭露残忍真相:为什么有人狂吃不胖,有人喝水都肥?

时间:2018-06-29 16:31:01 来源:陈浏衣作者:的人点击:

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作为一个都怕长的人

实在是很羡慕我狂闺蜜

跟她是一件超级苦的事情

在我犹豫要不要把整碗光的时候

眼睁睁看她完2碗米

然后又要了一份鸡

最可气的是从小到大

她真的没有变

什么有人浅尝,有人狂不肥?

今天我们就来揭露这背后的真相

BBC有一个过度饮食实验的纪录片

首先研究者找来了志愿者

——10个狂

你不是号称吗?

那我们就让你每天胡海喝

还不准运动

4周之后

他们果然体重都增加了!

虽然每个人的程度不一样

(因为基础代谢率高的人更不容易肥)

所以,当限制运动

什么都是假的

INS上的营养博主

AmandaMeixner分享了一组图片

同样1700卡路里不同食物多少对比

也许你克制下只几块小

朋友一大盘

其实你摄入的量远高于她

你餐前一杯饮料,就抵过你朋友一整顿

量都是590卡路里

所以并不一定得多就

最主要要看什么

量摄入多少

什么别人能狂还不

但是其中有一哥们引起了大家的注意

明明体重大家一起增加

你却看起来没什么

体重增加了很多

但是看着身材却没变化

研究人员对他进行详细的身体数据测量后

发现他大部分增长的是肌

几乎没长脂肪

这是神马操作?

最后研究人员得出结论

他把摄入的量,变成了肌

这得益于他良好的基因

其实每个人先天的

基因有很大关系

是因为基因决定了我们的行为习惯

科学研究发现

有种FTO基因专门控制我们食欲

FTO基因控制

大部分超重的人都是饱还有食欲

饱就没有食欲的几乎是

所以饱还继续的人

这次参加实验的

其实都是饱了就不想类型

更有甚者,饱了再就吐

所以这10个参加实验的志愿者

回家一个月后又回去了

人家起来就像只是一样

而只有你得那么认真

这是为什么呢?

因为我们每个人身体内的脂肪细胞不一样

这个世界对子真的很不公平

因为的人首先脂肪细胞就比较

脂肪细胞多就需要摄入更多的量来满足

过度饮食,脂肪细胞体积又会增大

当单个脂肪细胞体积增大到不能增加时

脂肪细胞数量就开始增加

更可怕的是

脂肪细胞只增加不会减少

这就是为什么起来容易下来难

而且一旦过的人,就很容易

因为脂肪细胞已经增加到那么多了

所以千万别让自己

不过话又说回来

不要什么都怪先天基因

也别怪食物太诱人

就算基因决定了你的食欲冲动

但是饱之后,加不加餐还是你决定

实验证明,我们的身体尽可能地

想要维持我们原先的体型

如果你原来就太多就会吐

身体抗拒摄入过多

什么我的机制没有这么善解人意?

而原来患肥病的人

减肥大脑总会发出饿信号

想让你回以前的体型

先天就没有别人的优势

想要有好身材,后天就得更加努力呀

想要像那个狂的小哥一样,

就得加强锻炼,增加肌

提高自己的基础代谢率

才能消耗更多

节食不存在的,不要加餐就已经很优秀了

再说我那个狂闺蜜

我后来发现

她虽然得多,但是喜欢零食甜点

而且她微信运动步数一直占据前三

原来人家狂

背后是有原因的啊

说自己狂

就像上学说考不好

结果一看试卷99分的学霸

先天基因天赋)可能占一点优势

但是背后的努力/消耗只是你没有看到

或者她良好的饮食锻炼成为习惯

而自己并不觉得是在锻炼

所以健身控制饮食都只是一种

最终我们要养成的是良好的生活方式

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