减脂期的我们,鸡胸除了水煮还可以怎么吃?

时间:2018-06-28 19:05:51 来源:Yomi云膳房作者:鸡胸点击:

导读:[db:简介]
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感谢所有健身道路上小伙伴的鼓励和赞美,开始分享我的早午餐,希望这一次能坚持下来。

我从今年五月份开始记录自己的饮食,所以近阶段分享的全部是我五月的食谱,由于之前没有考虑要出教程图片比较少,但我会尽量搜集图片和写详细,方便大家自己在家

夏天到了,换个口味吧~

绝味鸡丝

网上其实也有很多这个鸡丝的做法 ,我这个应该是超级无敌简单版了。没有刻意的去看每份食材的重量,完全随心。

用料

步骤

没有图我就直接写了

锅中++葱+姜+料酒煮开后加入鸡煮熟,成丝

胡萝卜 木耳 瓜擦成丝,胡萝卜木耳里烫一下(这里也可以添加你自己喜欢

调凉拌汁

+生抽++红椒 拌匀(所有的量根据自己的口味就多点椒,酸就多点椒可以用椒粉替代,我用的是室友老家带回来的妈妈牌干椒粉 超级无敌

最后,可以撒上一丢丢芝麻生,口感清爽,很适合夏天哟~

网上有其他配方添加了生酱等,我们减脂的话还是尽量少一丢丢吧

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