妈妈学会这几道凉菜,清脆爽口清热解毒,补充孩子所需能量

时间:2018-06-28 00:41:32 来源:养生健康坊作者:皮蛋点击:

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1.拌三丝拌三丝是一道美味可口的汉族传统名。主料胡萝卜、青萝卜萝卜等。把三种萝卜分别切丝,切完分别用静泡一分钟,蒜切末。将泡好的萝卜丝都放在一起,撒入蒜末。之后加入半勺,一点,半勺陈、两滴,搅匀即成。

2.凉拌藕片.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用烫一下,控去分,装入盘内。 2.在藕片上放上葱、姜丝、蒜片、加入、精、味精、拌匀即成。

3.凉拌皮五只,切成四片,摆入在碟中。末少许,蒜适量椒酱、 待用。 锅后,按次序下、蒜、末、椒,椒酱爆至出,在皮上撒上一层后,把锅里的配. 料浇在皮上,撒上葱即可。

4.蒜泥将肥相连的猪刮洗干净,放入下有葱段,拍碎姜块的锅中,煮至皮软、断生停火,在原汁中浸泡20分钟。捞出浸泡的,擦干份片成7厘米长、3厘米宽的大薄片,零碎的片放盘底,整齐的片放在上面。大蒜春成茸状,加、香调匀,和、味精兑在一起,浇在片上即可供食。

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