时间:2018-06-27 19:01:02 来源:小蓉健康日记作者:上火点击:
夏至已经过了,天气越来越炎热,在高温度的环境之下,上火的情况是一年四季最常发生的。辛辣的食物、熬夜加班的压力等等,都特别容易引起口腔溃疡、牙龈发炎、咽喉肿痛等“热病”。长期“上火”,这些危害你要知道
“上火”在中医的理论中,是热病的范畴。长期上火、长期热证的人,会“感受”到这些危害。
很多人觉得口腔溃疡、牙齿肿痛这种忍忍几天就过去了,但是如果不根治也是会反复发作的。反复发作对健康危害大,因此最好就是平时多吃一些去火、清热的茶饮。
中医有不少植物具有清热降火的作用,金银花就是其中的佼佼者。根据热证、上火的情况不同,可以参照中医两种不同的喝法。轻度上火、偶尔上火:金银花茶
做法:晒干的金银花,取10克,在锅中放入300毫升清水,先浸泡15分钟再大火烧开,继续焖煮5分钟即可。这种方法比较麻烦,但是比用开水冲泡效果要强很多。
功效:清热去火,适用于口干作渴、多汗烦闷、皮肤感染、痈疽疔疮、化脓性扁桃体炎等等比较轻的程度。
如果情况比较严重或者想要不反复发作、改善上火体质,可以采用下面的配方茶,这个配方是中医的组方,出自《温病条辨》。重度上火、反复发作:草梗金银花茶
做法:草梗10克、金银花10克、薄荷5克、甘草3克,全部材料放入清水中,先浸泡10分钟,再大火烧开,继续小火煮20分钟的时间即可,最好每日2~3次。
功效:草梗止咳祛痰、宣肺排脓,可用于各种热证引起的咽喉肿痛、发炎症状;金银花清热解毒,可以有效去除各种热证;薄荷疏散风热、清凉发汗,可以帮助口腔排毒,用于热证引起的头痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛等;甘草清热解毒、缓急止痛,常用于热证引起的倦怠乏力、痈肿疮毒等。
草梗金银花茶需要4种成分搭配,做起来比起单独泡水喝麻烦一点,不过组方比较古老,也是有一些成分相同或相近的茶包的,用开水冲泡几分钟就能喝。这个茶特别适合现在爱吃火锅、爱吃重口味、熬夜加班等引起的上火、热证,达到清热解毒、预防上火危害等养生的作用。
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