脾胃虚弱怎么调理?可常吃这几种食物

时间:2018-06-27 01:55:24 来源:阿毛聊健康作者:山药点击:

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脾胃虚弱的表现主要是冰凉,肤色暗等,那么脾胃虚弱怎么调理?下面就一起来看看吧。

先来了解一下脾胃虚弱哪些主要症状

病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎,神疲倦怠,形体弱,舌质淡,苔薄,脉虚无力。

脾胃虚弱怎么调理,一般是用食疗调理

甘平,气阴两补,是培补中最平和之品,可健脾补虚,滋阴利湿,建议选择新鲜的山,如果到房买,建议后的生山为佳。

芡实

味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真,是健脾补肾的绝佳首选。

薏米

主要的功效在于健脾祛湿,补化痰,和山同用,相得益彰。

相关食疗方子:

薏米

薏米30-60克,粳米50克,同煮,用适量调味食用

健脾和胃,除湿利,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹,牛皮癣,湿疹,风湿病等症。

紫薯

大米淘洗干净,放入锅中,加入足量的浸泡30分钟;然后将山紫薯清洗干净切成小块,再将山紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火。煮至米粒紫薯软烂米粘稠,最后调入冰煮至融化即可。

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