时间:2018-06-27 01:55:24 来源:阿毛聊健康作者:山药点击:
脾胃虚弱的表现主要是手脚冰凉,肤色暗黄等,那么脾胃虚弱怎么调理?下面就一起来看看吧。
病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。
山药
性甘平,气阴两补,是培补中最平和之品,可健脾补虚,滋阴利湿,建议选择新鲜的山药,如果到药房买,建议用干燥后的生山药为佳。
芡实
味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水,是健脾补肾的绝佳首选。
薏米
薏米粥
有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。
大米淘洗干净,放入锅中,加入足量的水浸泡30分钟;然后将山药、紫薯清洗干净切成小块,再将山药和紫薯放入锅中,轻轻划散,大火煮沸转小火。煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠,最后调入冰糖煮至融化即可。
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