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深夜放毒，你想吃炸鸡吗？

时间：2018-06-26 23:36:22 来源：美食诱惑小馆作者：炸鸡点击：

深夜想吃炸鸡的时候，肯定会选择点外卖啊，但是大家都知道外卖炸鸡用的油和材料，肯定都不如咱自己家做来的让人那么放心对吧，所以为了我们的健康，还能吃到炸鸡，那我们就自己在家动手做炸鸡吧！

这个是简易版炸鸡哦，无油无烟的微波炉简易版炸鸡，美味又健康哦。材料：鸡翅中、面包糠、五香粉、料酒、老抽、耗油、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉

做法：1.洗净鸡翅，沥干水分，然后再用刀在鸡翅的表面划几刀小口，以便鸡翅更好的入味。

2、将老抽、生抽、蚝油、料酒、五香粉、黑胡椒粉、辣椒粉均匀的抹在鸡翅上，腌制两小时左右；

3.然后将腌制好的鸡翅放在面包糠里滚一圈，让鸡翅的表面均匀的裹上面包糠。

4.然后将鸡翅放在微波炉或者是烤箱里，中高火烤大约十分钟即可。

这样外酥里嫩的炸鸡就做好了~小仙女想说的是，也可以用空气炸锅进行烤制哦，也不用油哦。

这样晚上再吃炸鸡也不会有罪恶感，而且还健康无油哦。

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