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10道适合夏天吃的家常菜，每一道都下饭，全家人都爱吃

时间：2018-06-26 09:15:48 来源：泥鳅的美食厨房作者：倒入点击：

1.【凉拌油麦菜】

所需食材：

油麦菜300克，黄瓜1根，芝麻酱4勺，香油适量，盐3克，生抽2勺，白糖1勺，醋1勺，蒜末适量

做法：

1.油麦菜一片片撕下，洗净。洗净的油麦菜切成8厘米左右的段。

2.黄瓜洗净，用刮皮刀刮成薄片。

3.将油麦段用黄瓜片从中间裹起来。别小看这步，这个小创新特别受欢迎呢。

4.芝麻酱中加入盐，生抽，白糖，醋，香油拌匀。将蒜末倒入芝麻酱中拌匀。

5.将调好的芝麻酱汁淋在油麦上，也可以用油麦段直接蘸着料汁吃。

2.【金针菇小炒】

所需食材：

金针菇300克，剁椒2勺，肉馅100克，酱油2勺，盐1克

做法：

1.金针菇去根洗净。

2.放热水中焯1分钟左右。捞出放凉水中过凉，再捞出来攥出水分。

3.碗中放入剁椒，酱油，盐搅匀。

4.锅中放油，油热放入葱姜煸香。放入肉馅炒匀，至肉馅变色发白。

5.倒入调好的碗汁。炒匀。倒入焯好的金针菇，翻炒匀出锅。

3.【猪肉白菜炖粉条】

所需食材：

白菜半棵，五花肉200克，红薯粉条1把，盐2克，酱油3勺，腐乳汁适量，油适量，葱花适量，姜片5片，八角2个

做法：

1.红薯粉条放进开水锅煮1分钟左右使其变软。捞出放在一个装水的容器中备用。

2. 准备好五花肉片，姜片，八角，和葱花。白菜洗净，斜刀切片。

3.锅中放入适量油，油热后先放入肉片煸香，肉片颜色变白。再放入香料煸香。

4.倒入热水，没过肉片。再加入酱油和盐。倒入腐乳汁。

5.先放入白菜，上面铺上粉条。中小火炖至白菜变软烂，将白菜和粉条翻拌匀，中火收汁即可。

4.【辣椒炒肉】

所需食材：

辣椒，五花肉，酱油，盐，白糖，油，葱姜蒜

做法：

1.辣椒洗净去除内部的筋。切成丝。

2.五花肉切丝，准备好葱花，蒜片，姜丝。

3.锅中放油，油热放入葱姜蒜煸香。再倒入肉丝翻炒，使之变色。

4.倒入辣椒丝，翻炒，加入酱油和盐。加入1勺白糖，翻炒匀，直到辣椒丝变软即可。

5.【凉拌鸡胗】

所需食材：

鸡胗500克，盐3克，酱油3勺，干辣椒2个，八角1粒，香叶，桂皮，料酒，生抽，老干妈油辣椒

做法：

1.鸡胗洗净去除筋膜，切片。

2.锅中放水，放入切好的鸡胗，加入干辣椒，桂皮，香叶，八角。

3.加入酱油和料酒，开火煮，锅开30分钟左右关火。让鸡胗浸泡一段时间更入味。

4.碗中放3勺老干妈油辣椒和2勺生抽拌匀。

5.将调好的料汁拌匀卤好的鸡胗，撒些香菜味道更好。下酒又下饭。

6.【凉拌皮蛋豆腐】

所需食材：

嫩豆腐1盒（块），皮蛋2个，榨菜丝适量，生抽3勺，小米辣适量

做法：

1.嫩豆腐切成小块装盘。

2.皮蛋切成小块，榨菜丝切成小段。

3.将切好的皮蛋和榨菜铺在最上层。可以稍撒些香葱花，如果介意也可不放。

4.浇入生抽。根据个人口味放些小米辣。相当爽口的一道凉拌菜。

7.【炸土豆脆条】

所需食材：

土豆1个，胡萝卜1根，香葱2根，盐1克，鸡蛋1个，玉米淀粉适量

做法：

1.土豆去皮，切片，蒸成泥。

2.胡萝卜切成小丁，香葱切成葱花加入到土豆泥中，再加入1克盐拌匀。

3.再打入1个鸡蛋，加适量淀粉拌匀。淀粉一点一点地加，使土豆泥成糊状。

4.将混合好的土豆泥放入保鲜袋中，剪一个口，不要太大。锅中放适量的油，油温7成热时，将土豆泥挤进锅中，土豆糊会自然断落，掉进锅中。

5.小火炸至金黄捞出沥油。可以搭配番茄酱或者孜然粉辣椒面来食用。

8.【土豆炖鸡腿】

所需食材：

琵琶腿5个，土豆2个，干辣椒2个，冰糖1小把，桂皮2块，香叶3片，八角1粒，盐3克，酱油3勺，料酒2勺

做法：

1.琵琶腿剁成小块，大概1个腿剁3刀。热水中焯5分钟去腥和血沫。

2.土豆去皮切块。

3.锅中放油，油热倒入香料煸香，待冰糖化倒入鸡块翻炒匀。

4.倒入热水没过鸡块，加入盐和酱油，中小火炖煮。

5.开锅后加入土豆块，中小火继续炖煮至肉熟，土豆软。大火收汁，汁不要收得太干，汤汁拌饭也好吃。

9.【凉拌金针菇】

所需食材：

金针菇300克，黄瓜1根，胡萝卜1根，盐1克，生抽3勺，醋2勺，白糖1勺，干辣椒3个，蒜末适量

做法：

1.金针菇去根洗净。

2.放热水中焯1分钟左右。捞出放凉水中过凉，再捞出来攥出水分。

3.胡萝卜和黄瓜刮丝。

4.将胡萝卜丝，黄瓜丝和金针菇放在一个容器中。

5.锅中放少量油，油稍热放入干辣椒段，小火，炸至变色马上关火。倒入生抽，醋，盐和白糖拌匀。浇到菜上拌匀。特别好吃。

10.【黄豆烧茄子】

所需食材：

圆茄子1个，黄豆2把，干黄酱3勺，蚝油1勺，料酒1勺，生抽2勺，白糖1勺，盐1克，水淀粉适量，葱姜蒜适量

做法：

1.黄豆提前泡开，放盐煮熟。黄豆酱加适量水满泄开。

2.茄子切成滚刀块。撒入1勺盐，腌出水分，这个步骤可以有效阻止茄子吸油的问题。

3.锅中放少许油，将腌好的茄子煸软盛出。

4.锅中放油，油热下入葱姜蒜煸出香味。倒入泄好的黄豆酱。再加入生抽，蚝油，白糖，小火翻炒。

5.倒入煮好的黄豆翻炒匀。再倒入适量水淀粉勾芡。倒入茄子翻炒均匀出锅。

好吃又有营养，不看可惜了，不学在手中更是荒废！

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