面煎虾饼—高蛋白,无脂肪

时间:2018-06-25 21:56:26 来源:美食掌厨人作者:面粉点击:

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面煎

越小越好可以用河或者

-需要材料-

玉米面粉 20g

普通面粉 40g

3g

一小撮

香菇粉 少许

120g

食用 适量

50-80g

-步骤-

1

剪去须和爪子,洗净备用

2

20g玉米粉+40g面粉 如果没有玉米粉就面粉代替 但是加了玉米粉的更好

3

加入和香菇粉 没有的就不放没关系 图中我家用的是冰

4

混合均匀

5

加入边加边搅拌 和面粉的比例是2:1

6

这种稀稀的状态就对了

7

放入处理好的

8

混合均匀

9

不粘锅烧倒入适量

10

转小火 速倒入面糊,并速把剥开不要聚在一起

11

盖上锅盖小小火焖一分钟

12

等到面糊基本凝固变色 准备翻面 一定看清这个状态

13

这一步动作 要不然容易

14

小火煎2分钟面皮个变色就是熟了

15

里外颜色一样

16

味道超级鲜美哦

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