豌豆虾仁是非常适合孕妇吃的,而且做法也简单,大家可以试试

时间:2018-06-25 18:56:17 来源:华夏老品牌作者:豌豆点击:

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豌豆仁非常适合孕妇,为什么这样说呢,是因为有很好的通乳作用,并且富含质及、磷等微量元素,对小儿孕妇尤有补益功效。所以,家中有孕妇朋友。不妨学习这道哦。

用料

主料:基围适量、豌豆(煮)适量

调料:色拉适量、食适量、姜适量、料酒适量胡椒适量适量少许

豌豆炒仁的做法

1.基围去壳去线,背上划开,用抓洗几次沥干

2.豌豆去壳

3.豌豆入沸焯1-2分钟,再用冷冲洗,去除豆腥味

4.仁用料酒,胡椒粉,清等抓匀,腌制10分钟以上

5.锅入姜片爆香

6.入仁翻炒至仁变色即盛出

7.干净锅入豌豆翻炒片刻,加少许调味

8.仁重新入锅,和豌豆同炒至味道融合即可,可加少许调味

小啰嗦:

仁这道摆盘特别好看清新,制作也很迅速,方便捷,口感保持了的鲜美,并且放入豌豆绿绿的洒在的表面,提香整盘色,颜色新颖,香气扑鼻,营养美味健康,特别适合喜欢美观外表食物人群,也是一道非常受人喜欢的佳肴。

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