注意啦！吃饭后常做这6件事的人，你就离去医院不远了！-儿童城

注意啦！吃饭后常做这6件事的人，你就离去医院不远了！

时间：2018-06-25 16:06:46 来源：寻医问药作者：饭后点击：

导读：[db:简介]

我们居家过日子，吃饭是太平常不过的事了，但是要想身体健康，其实饭前饭后的身体保健也需要格外注意，不然的话就给健康带来了隐患。因为有些人刚吃饱饭就洗澡，或是出去做剧烈运动，这些都是不科学的做法。下面注意啦，吃饭后常做这6件事的人，你就离去医院不远了，请朋友们一定要改掉下面这几种坏习惯。

饭后禁忌一:喝冷饮很多人吃完饭后会感到口渴，然后就想着喝杯冷饮享受一下，殊不知这样会刺激胃部收缩，从而影响胃液的分泌和肠道蠕动，此时则易发生积食、胃痛等情况。所以不建议大家饭后喝冷饮。

饭后禁忌二:立即运动 "饭后百步走"的思想深入人心，但是刚吃完饭肠胃处于工作状态，如果吃完饭马上运动，容易导致消化酶的分泌减少，加重肠胃负担，不利于消化吸收。可以休息一二十分钟再做些轻微的运动，如散步、打太极等。

饭后禁忌三:饭后洗澡平时有一些人群喜欢在饭后洗澡，尤其是在天气炎热的季节，吃完热腾腾的饭的同时也出了很多的汗，这时候就爱泡个澡，让自己更舒适一些。但饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，刺激毛细血管扩张，使得心脑血流量降低，这样很容易导致缺氧。所以饭后不要立即洗澡，要洗的话最好一小时之后。其实睡前洗澡是最好的，睡前洗个热水澡可以消除一天的疲惫，有助睡眠。

饭后禁忌四:立即躺下休息饭后很多人会感到疲倦，然后就可能会选择躺下来休息一会，而一躺下就会长肉，长肉就会诱发其他的疾病了。饭后立刻躺下不但不利于消化功能，还会因为长肉而引发其他疾病。所以饭后立刻躺下也是一种坏习惯。

饭后禁忌五:饭后吃水果饭后不能吃水果?这是很有讲究的。我们在饭后因为摄入大量的食物需要得到消化，这个消化时间一般在2个小时左右，所以在两个小时之内吃水果是很难得到消化的，尤其是想要减肥的人群，吃饱饭后吃水果，无疑会给身体增加额外的能量摄入，不利于体重的控制。

饭后禁忌六:马上开车在外面聚完餐后，不少人不得不自己开车回家。但是饭后的血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，此时开车容易导致失误，甚至发生车祸。因此，建议大家饭后1小时再开车更安全。

今天给大家讲了这么多身体日常保健需要注意的事项，相信给我们大家都提了一个醒。因为每个人的健康都离不开一日三餐，所以说饭前饭后的一些禁忌大家一定要记牢，改掉以前的一些不良习惯。饭后千万不能马上吃冷饮，更不能立即洗澡，因为吃饭后如果常做以上这6件事，很容易伤害到健康，所以这些情况需引起广大朋友们重视起来。