时间:2018-03-06 12:22:54 来源:寻医问药作者:吃饭点击:
在生活当中,我们吃饭是很平常的事情,一提到吃饭应该没有什么大的问题,因为我们都了解。可是有很多的知识让我们不懂,如果中午你这样吃饭的话,会容易吃出结石病,所以一定要掌握正确的吃饭方法。
几类易患结石的吃法
理想硬度在170mg/ L左右
人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。建议成人每天喝至少8杯水。
有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。
“硬水”是指水中所溶的矿物质成分多,尤其是钙和镁。在加热之后,水中的钙、镁离子会变成碳酸钙、碳酸镁析出,也就是我们平常说的水碱、水垢。水碱的产生不是有毒的,但是会给生活带来一定的麻烦:影响容器的热交换效率,浪费燃气等;让水的口感变差;导致锅炉、管道、水壶结垢、堵塞;肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。
如果水的硬度大于500mg/L,可能会导致结石,但是这不是唯一条件,也不是重要条件,像广东的水很软,却是肾结石的高发区。我国对于饮用水的硬度是有指标限制的,不能超过450mg/L。
人体其实是需要水中有一定硬度的,这个标准最好不低于30mg/L,不然就属于不健康的水。常年饮用软水(硬度在50以下)的人群调查,发现心血管病的死亡率比饮用硬水的人群高10.1%以上,软水地区心血管死亡数比硬水地区高10%-15%,报告中提出最理想的硬度大约是170mg/ L左右。
上面就是关于这样吃饭最易吃出结石病,预防要做到三多,所以大家在平时吃饭的时候就应该多注意一下,因为不健康的饮食肯定会让身体出现一些疾病的,而且吃饭就应该吃的比较清淡,不要吃一些辛辣的刺激的油腻的,经常吃这些东西也可以让我们的胃部的很大的伤害。
自从读了这篇文章以后,让我学到了很多知识,连我最了解的吃饭方法都也觉得迷茫,我们有了正确的吃饭方法,再也不怕身体出吃出任何意外了,希望我们的身体健康,千万不要对任何疾病。
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