时间：2018-06-24 19:56:04 来源：祺和堂美食交流圈作者：失眠点击：
现在的生活节奏越来越快，每个人都面临着很大的压力，失眠已经是当今很普遍的一种现象了。根据网络调查80%的人都有失眠的经历，尤其在北京，上海这些城市更为普遍。其实也能理解，毕竟大城市里面的节奏更快，工作压力自然也就越大了。
虽然偶尔失眠并不是什么大事，但是长期失眠对身体影响还是很大的，所以今天小编就分享一个乡下的土方法，希望大家能每天一觉睡到天亮。
小编说的这种土方法就是酸枣仁，从很早以前中医上面就有记载，酸枣仁具有养心补肝，安心安神的功效，对于失眠有一定的功效，在科技还没有现在这么发达的时候农村里面都是用这种方法来治疗失眠的。
另外还有一种方法也是农村里面用的一种土方法，就是用灯芯草，这种草在最早的时候就是用来做油灯的，想必很多人都没见过吧，但是它可是治疗失眠多梦的良药哦。
如果你正被失眠困扰可以用灯心草1至2克，加四碗水，煎成一碗水，放温之后服用。这样一日两次，五天一疗程，失眠的病症自然就好了。不过就是现在这种草已经很少有了吧。
蜂蜜是天然的养生食品，有排毒通便的作用，还有治疗失眠的效果。，每天晚上喝蜂蜜，是因为它里面丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张，让人很快进入睡眠。
红枣有补血补铁的功效，核桃润燥化痰，温肺润肠。早就有古话里面说过“一日三枣，永远不老”，中医里面也提过，红枣可以养心安神、益阴敛汗，也经常被老中医开给烦躁不安、失眠多梦的人吃，常吃红枣能让你快速进入睡眠，是治疗失眠的好办法。
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