中医养生:6大食物养胃最佳!

时间:2018-06-24 13:16:34 来源:小康健康作者:作用点击:

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胃肠问题会让人觉得非常难受不下。如果你也是这样,不妨试试下面的6种食物吧~

1.南瓜

味甘、温平、无毒,入胃,大肠经。中医来说能够温体、润、补脾、促进食欲。治胃、止安胎等。平常冰冷,易疲倦,贫的人可多食。

2.地瓜

地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃作用。宜于脾胃虚弱、形乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心,胃肠道胀气

3.马铃薯

马铃薯味甘、平。具有补气、健脾作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

4.胡萝卜

胡萝卜味甘、平、具有健脾消食,润肠通便的作用。常胡萝卜减肥身,美化肌肤。还有清肝明目。而且含有丰富的植物纤维,吸强,在肠道中体积容易膨胀,能让人有明显的饱腹感,控制食物摄取量。

5.玉米

玉米粗粮中的保健佳品。它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动,加速粪便排泄,是降低脂、治疗便秘、养容美颜、防止肠癌的最佳食物玉米具有利尿降压作用

6.

豆含有丰富的可溶纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低液中胆固醇含量。

经常使用豆类食品,能补充质,滋润皮肤、肌以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹;使肌更加丰满结实;使毛发更加乌亮泽。

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