时间:2018-06-24 10:45:52 来源:吃货老湿作者:牛油点击:
科技进入我们的生活,虽然好处居多,但也有一些无良商家利用它来做坏事。我们日常吃的很多食物都经过了加工,多了各种食品添加剂,吃出大头来已经屡见不鲜了。根据最近某权威杂志公布的健康食物,小编给大家整理了三种最健康的食物~
1.牛油果
牛油果是近两年火起来的,但是还是有很多人吃不惯它的味道。但是牛油果确实营养元素丰富,它含有多种维生素、植物油、纤维素和也算,对心脏病有效果,而且还能改善我们血液中的胆固醇情况。
如果单吃牛油果无法接受的话,其实小编觉得,可以把它和奶昔打在一起,或者少量牛油果拌沙拉,都是不错的选择。
2.大蒜
大蒜的作用实在太大了,它可以消炎抗菌,治疗鼻炎,甚至关节炎都可以用它进行治疗。如果关节炎发作,找一块布裹在患处,大蒜捣碎成泥包住患处,过两个小时拿下来,情况就会好很多。
3.菠菜
虽然菠菜不起眼,也就是一种普通的蔬菜,但是它的能力超群,可以帮我们保护眼睛和美容养颜,除此以外,因为它含有叶黄素和玉米黄素,所以可以提高我们的免疫力,对抗癌有奇效。
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