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看起来高大上的奶昔，做法其实很简单，减肥妹子看过来~

时间：2018-06-23 05:25:23 来源：波丝蒂西点培训学校作者：奶昔点击：

草莓酸奶奶昔

把多余脂肪都消化掉

主料：原味酸奶 200克，新鲜草莓 2颗

调料：草莓果酱 1勺

辅料：薄荷叶 少许

步骤:

1.一颗草莓切碎成小粒。

2.酸奶倒入杯子中，然后加入草莓果粒，再加一勺草莓果酱，并搅拌均匀。

3.将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可 。

芒果酸奶奶昔

免受脂肪肝的困扰

主料：芒果 5个

调料：200毫升，白砂糖 5克

步骤:

1.芒果洗净、去皮、去核、切成小块。

2.将芒果肉、酸奶、白砂糖一起用搅拌机搅拌均匀就能吃啦~

牛油果苹果奶昔

据说皮肤会变好哦

主料：牛油果 1个，苹果 1个

调料：牛奶 200毫升，水 200毫升

步骤:

1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用

2.将牛油果和苹果放入搅拌杯中，加入牛奶和水，用搅拌棒打匀。

奥利奥香蕉奶昔

吃了心情好好的~

工作压力大了，变得心事重重，脸上的笑容也变得勉强了呢。这种时候，怎么能少了奥利奥香蕉奶昔。亲手做一份，第一口就足以让你幸福的冒泡哦~

主料：香蕉 2根，奥利奥饼干 5块

调料：原味酸奶 2盒

步骤:

1.香蕉去皮切小块，与酸奶一起用搅拌棒打成顺滑的奶昔。

2.去掉奥利奥饼干中间夹心层，用搅拌棒搅拌成粗粉。

3.把奶昔倒入杯子里，把奥利奥粉均匀的撒在奶昔上就OK啦~

喜欢吃茄子的朋友有口福了‘红烧肉沫茄子’不会的赶快学学

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