秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,黄秋葵成为人们所热追营养蔬菜

时间:2018-06-23 02:55:43 来源:开心美食台作者:调味汁点击:

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鲜贝葵蒸

所用食材

2个 温130克 1克 葵1个 鲜贝20粒 儿童1小勺

具体做法

1准备食材

2将打入容器中,加入约1.5倍的温。(我们可以用半个壳当量杯,一个用3个的量。)

3再加入一点点,将充分打匀。

4打好的液过筛后倒入蒸容器中。

5盖上保鲜膜,在上面用签扎些小洞,上锅,大火蒸两分钟,转中小火蒸4分钟左右。

6打开保鲜膜,将切成薄片的葵,鲜贝丁摆在上面,再蒸两三分钟关火略焖即可。

7蒸好的取出后,去掉保鲜膜,淋上少许儿童有机即可食用

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蒜香腊

材料:葵200克,腊100克,大蒜2

调料1小勺

做法

1:腊提前蒸一下,然后切薄片。

2:大蒜剥皮。

3:葵切滚刀块。

4:锅内放,把大蒜放里煎。

5:大蒜煎熟,煎到大蒜金色。

6:放入葵大火炒,炒至葵5成熟

7:加入调味,炒均。

8:放入腊翻炒片刻,葵熟了即可出锅。

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芥末

食材

调味汁:生抽、芥末;

芥末葵的做法

1、先准备调味汁:生抽2-3勺,芥末1勺左右,混合均匀;

2、葵洗净,下入放了植物的沸中焯烫片刻,捞出,冲凉,去蒂,对半剖开或斜切成小段,摆盘,淋上调味汁,即可。

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食材介绍

适量芝麻适量生酱适量,蚝适量,生抽适量,凉适量

麻酱葵的做法步骤

1、葵洗干净去蒂,如图不要切透,煮的时候尽量不流失营养

2、中加入少许玉米葵焯

3、芝麻酱,生酱耗生抽加少许凉搅拌均匀。不用加了。

4、淋在葵上即可。

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