时间：2017-10-08 22:54:35 来源：作者：点击：
时代不一样了，从现实情况来看，女性生育时间确实并不全然受年龄限制，但年龄越大，求子越难。
二胎时代再要一个宝贝并不是经历一个孕期那么简单，如果“二宝”真的到来，经济因素、身体因素、和两个宝贝的相处之道，都是爸爸和妈咪需要做好细细筹划和准备的问题。
专家表示，站在医学的角度来讲，不主张老大和老二的间隔太密，3岁以上为宜，一是可以保证第一个孩子母乳喂养到一岁，二是怀孕和母乳期间，钙、铁等营养流失比较多，间隔3岁以上有助于妈妈恢复身体状态。
间隔3岁以上，也是考虑到社会问题、家庭因素后给出的参考值，比如，有没有大人带孩子，老大对弟弟妹妹是否认可。单站在妇产科医生的角度，间隔3岁，无论是顺产、剖腹产都是可以的。到底间隔多久并没有一个绝对的定论，最终还是要每个家庭根据实际情况，综合多种因素考虑后决定。
心理学家曾做过儿童如何接纳家中新生儿的研究，发现在小宝贝出生后，妈咪投注在老大身上的感情和注意力的确会减少。有些父母甚至会把老大暂时托给老人代养！这样的情况下，老大出现一些行为问题，变得不乖了，爱闹了，爸爸妈妈可千万不要训斥打骂，忽略老大的心理感受。要尽量事事平等地对待两个宝贝，让宝贝感受到父母的爱不会因为一个新生命的诞生而减少，老大原本得到的爱和温暖并不会改变。
这个问题恐怕谁也没法给出肯定答案，只要有个体差异的存在，就不可能有标准答案。不如先来看看世界上女人生育年龄之最的几个极端个例吧。
2003年，65岁的印度妇女萨特亚布哈马·马哈帕特拉终于生下第一个孩子。医生利用她的卵子与她丈夫的精子在人工授精后植入她的体内，顺利怀孕、分娩。
罗马尼亚的退休大学教授伊丽斯库女士接受了长达9年的荷尔蒙注射，成功地延长了经期，利用别人捐赠的精子人工怀孕，67岁生育了两个女孩。
中国失独老人盛海琳，在大女儿意外去世后，她毅然决定进行试管婴儿手术，在60岁那年成功生下一对双胞胎女儿，并因此创造了中国高龄产妇的生育记录。
从这些个例不难看出，虽然她们生育时都过了花甲之年，可受孕过程却经历了不少周折，都需要借助高科技的医学手段才能成功受孕。
但从人体自然发展规律来看，最佳生育年龄段为25岁～35岁之间。原因是：女性子宫颈管这个时段弹性好、容易扩张、子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果超过这个年龄阶段，步入35岁之后，先天的优势就会随着年龄的递增而衰退，成功后受孕和自然分娩的机会也会越来越低。
通常说，二胎的生育时间最好控制在35岁左右。高龄产子不仅风险大、生产成本高，对母婴双方都极具挑战，增加风险。
子宫机能随着年龄增长而不断下降，对胎儿的保护能力也随之减弱，高龄产妇较之年轻产妇来说，流产的几率将会大幅增加。
随着夫妻双方年龄的增涨，精子和卵子的质量也会逐步下降，低质量的精卵结合很容易造成胚胎质量不高，发育畸形等问题。
据相关研究资料显示，25～34岁的产妇中诞下唐氏综合症患儿的比率是1/800，35～39岁时比例就达到1/250，40～44岁时升为1/100， 45岁以上的高龄，这种可能就约变成1/40。
1.宝妈可以感受到宝宝的胎动相对于第一次怀孕时更快。因为有了第一次的经验，所以当第二胎宝宝大概4个月的时候，宝妈就能感受到宝宝在肚子里微小的动作了，而不是像第一次怀孕时那样，会误认为那是肠蠕动。
2.孕肚相对第一次怀孕提早显露。因为有过第一个宝宝在腹中的“暂住”，子宫会被撑大，所以孕肚也会比第一次怀孕显现的更早，这对第二次分娩是有好处的哦。
3.第二次怀孕时宝宝在腹中的位置比第一次怀孕要低。因为有了第一个宝宝“打基础”，腹肌已经被拉伸很多，所以宝宝在腹中的位置会降低。这样的好处是会更方便宝妈的呼吸和吃饭，但是由于位置降低压迫膀胱，宝妈会经常有想小便的感觉。
第二次分娩的时候相对于第一次分娩的疼痛和时间都要减少许多，这是因为宝妈在经历过一次分娩后，子宫颈和阴道失去了原来的硬度，第二次分娩时会宽松得多，宫口也会开的更快，更容易扩张和收缩，所以宝宝出生的时候不会带来像第一次那样的剧痛，耻骨联合处的缝隙也比第一次更大，头部也更容易从肚子里先出来，这会减少分娩的时间。但是到了产后恢复期，由于宝妈的子宫肌肉已经比较松弛，收缩时要花费更大的力气，也会比第一次恢复时更疼痛，这是需要宝妈做好心理准备的哦。
第一次怀孕时，心情直到分娩时都是保持紧张的，总怕会出现什么差错，会非常注意饮食以及生活的各个细节，那么第二次生宝宝就有了第一次的经验，不会觉得那么紧张，而且快到预产期时也会提前准备好待产所需的物品，不至于到时候手忙脚乱。
很多人认为，年龄大了再怀二胎，产后恢复起来要更慢，真是这样吗？事实上初产妇和经产妇在怀孕的过程中，从理论上讲无明显差别。在生产过程中，经产妇会更快、更顺利。而说到产后恢复，也没有明显的差别。很多妈咪生二胎后，身体恢复慢，其实是“积习难改”造成的。比如很多妈咪在生老大时，增加的体重尚未恢复，就开始怀老二，产后体重恢复慢，误认为是由于二胎引起，其实是由于一直以来的不良生活习惯或缺少自我控制引起的。
很多孕妈咪被好心的朋友和家人鼓励着拼命吃，事实上怀孕时并不应当吃得过多。在怀孕的头3个月，孕妈咪每天的热量摄入不应超过2000卡路里，也就是跟没怀孕前一样就可以。这是因为孕妈咪的身体一旦在得到妊娠信号后，代谢会自动变得能够最有效吸收摄入营养，额外的热量无益于胎宝贝的身体发育，只能简单地作为脂肪沉积下来，而且产后很难消除。
在最后3个月的妊娠中需要增加热量的摄入，但孕妈咪每天增加的热量不能超过200～300卡路里，这相当于一根香蕉加一杯牛奶的热量。如果在怀第一个宝贝时体重增加过多，产后又由于不好的生活习惯，不注意锻炼，造成产后体重很难恢复到以前水平；在怀第二胎时，再次以这种错误的做法妊娠，肯定体重会增加更多，势必造成比头胎妈咪恢复慢的假象。
孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然这些高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。
2、骨盆前倾，“死角”脂肪难减
骨盆前倾与小腹突出有密切关系。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到有效消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。
即使是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。
3、产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候穿束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。我当时用的是束缚衣。
二胎妈咪经历过第一次怀孕的经过，对待很多问题已经很“淡定”。更理解孕期合理饮食的重要，也更清楚哪样运动适合孕期。更有经验给宝贝哺乳，对于宝贝的每一个成长阶段需要哪些营养和照顾更是驾轻就熟。
分娩后由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，容易发生产后抑郁症 。典型的产后抑郁症发生在6周内，一般3～6个月自行恢复，其中有20%～30%再次妊娠时会复发，从理论上说，二胎妈咪比一胎妈咪的产后抑郁症少。
民间有“第一次坐月子没养好，第二次可以补回来”这样的说法，其实这种说法，在西医中并没有根据。从西医的角度，不存在“月子病”，西方人不坐月子，也不比我们中国人疾病多。其实，科学合理地对待产褥期就不会有后遗症。在产褥期中，所谓的养，应该是在此期间能够合理地休息，适当地运动，并与恰当的饮食相结合，在这方面有很多的书都可以参考。不应该沿袭古老的习俗，过分地“捂”，除了吃，就是静卧、静坐，都不利于产后各器官的恢复。
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