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宝宝“见饭愁”的5个常见原因，学会6招让宝宝成为“大胃王”！

时间：2017-10-08 20:16:03 来源：作者：点击：

有位妈妈后台私信我说：1岁半的女儿每次都不好好吃饭，把她放到餐椅上她就边吃边扔饭菜，吃了半小时也没吃几口，然后就要下餐椅，大人只好追喂，又得花半个小时，才算把这顿饭吃完了。在吃饭这件事上，真是继承了我的“光荣传统”，挑食、饭量小……以至于在1岁半体检的时候医生都亮了黄牌，警告我们“必须好好吃饭，否则会影响生长发育！”真是愁死我啦！

首先，想要告诉您的是，您的问题并不是特例。孩子的吃饭问题在全世界都很普遍。如果在网络上对各种论坛做一个快速检索，你会发现这类吃饭问题在全世界很多国家里，都是家长们最关心的讨论话题之一。

有些孩子好像根本不想吃饭，他们有时被称为“不好好吃饭的孩子”。

有些孩子吃得太多，又被称为“贪吃的孩子”。

另外一些孩子只吃有限的几种食物，拒绝尝试新的食物，他们被称为“挑食的孩子”。

其实，大多数的孩子都多多少少有一些这类的问题——至少在某种程度上，在他们成长发育的某个阶段会是这样。

婴儿阶段是宝宝生长发育最快的时期，需要丰富的营养物质，因而进食的次数较多。但宝宝满周岁之后，饮食有较明显的变化，个体差异也越来越明显，有的宝宝就不好好吃饭了！大体归纳一下，宝宝不好好吃饭的原因有下面几点：

1. 遗传因素

有些孩子天生食欲好，吃什么都香，吃的速度也比较快，像爸爸或妈妈；有些孩子吃饭“秀气”，食欲不那么旺盛，吃得也慢一些，但咀嚼仔细。这种个体差异是与生俱来的。这就提醒父母在饮食上既要尊重差异，又要注意根据自己孩子的特点，制定科学的有针对性的养育计划，从小养成良好的饮食行为习惯。

2、心理因素

不同年龄阶段的孩子生长速度不一样，1岁以前是生长高峰期，为满足生长发育的需求，相应增加进食量。进食技能也随着年龄和食物质地的改变，经历从吸吮到咀嚼的进化。另外，孩子的食欲也是受中枢神经系统影响的，如吃饭时宝宝精神紧张、家长催促、斥责，情绪压抑或在应激情况下孩子往往食欲差，进食较少，甚至食后呕吐。所以，吃饭必须有一个温馨的环境、愉悦的心情和美味的膳食。

3. 消化功能

孩子消化系统的发育是一个循序渐进的过程。一般来说，婴幼儿对从未进口的食物需要尝试15次左右才能接受。因为这个原因，儿童时期拒绝进食新食物的现象很普遍。随着年龄的增长，该现象明显改善。当然，口腔和胃肠的适应能力也存在个体差异，父母要根据自己孩子的实际情况培养孩子的好食欲。

4. 感知觉功能

儿童的味觉功能存在差异，有的孩子偏爱某些食物，而不喜欢甚至拒绝另一些食物，父母要尊重个体差异，不能攀比，也不能逼迫宝宝吃你认为有营养的东西。否则，时间长了，宝宝吃饭会没食欲，食物含在口中不咀嚼也不吞咽，对硬的食物咀嚼吞咽不协调，甚至呕吐。

5. 教养环境

父母缺乏科学教养的常识，对孩子溺爱、娇惯、我行我素、零食不断，渐渐败坏了孩子的胃口。岂不知，好的饮食行为是两岁以前养成的。有些家长总嫌孩子吃饭不利落，因此孩子大了还不让孩子自己吃，这实际是剥夺了小儿自己吃饭的乐趣，会让孩子觉得吃饭是家长的事，并妨碍了自己玩游戏。

怎么破：呵护宝宝好胃口之法

1. 养成良好的饮食习惯

让宝宝从小做到定时定量，使胃肠有张有弛，五脏六腑阴阳平衡，保护好消化功能。

2. 不挑食

从小注意营养要全面而均衡，做到食品多样化，荤素搭配，粗细搭配。克服零食不断的坏习惯，让胃肠有排空和休息的时间。尽量少给宝宝食用煎、炸、油腻、膨化、刺激性的食品。

3. 改善进餐环境和气氛

宝宝天生都具有好食欲，要从小就营造一个安静而固定的进食环境，使宝宝一进入环境，就有好好吃一顿饭的欲望。偶尔一两顿宝宝不想吃，或吃的不如以往多，没有关系，甚至一两顿不吃也没关系，要继续观察，同时保证有一些奶类流食就行了，不要强迫宝宝进食，也不要照书本或说明书机械教条地喂养。此外，不要让宝宝在饭前喝饮料、吃糖果等零食；避免宝宝在进食前或进食时过于兴奋或过于精神紧张，做到不唠叨，不批评，不吓唬孩子。

4. 不要使宝宝的肠胃受寒

注意腹部保暖。尽量避免宝宝的呼吸道及胃肠道感染。多运动。让小宝宝多翻身打滚；宝宝会走后要少抱，让他多走路；会跑后多带他到户外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。

5. 定时排便、注意卫生

注意保持消化道通畅，养成定时排便的习惯，尽量不让有毒代谢产物在消化道堆积过久。注意卫生。养成宝宝饭前洗手的习惯，养护人员在喂宝宝吃东西前一定要把手洗干净。

6. 日常的肠胃推拿按摩

摩腹200次。让宝宝取仰卧位，妈妈双手搓热，以手掌心对准宝宝脐部，进行环形旋揉200次。

按揉足三里穴200次。捏脊3～5次。

以上按摩法，持之以恒，经常做，有病治病，没病保健康。

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